Τρώτε πουρέ; Δείτε τι προκαλείτε στον οργανισμό σας…

Rate this post

Μπορεί η μεσογειακή διατροφή να θωρακίζει την υγεία μας, ωστόσο θα πρέπει να γνωρίζετε ότι ο τρόπος με τον οποίο μαγειρεύουμε ένα τρόφιμο, επηρεάζει το πόσο υγιεινό είναι τελικά για τον οργανισμό μας…

    [fb_button]poure_diatrofi_totasakiΑυτό τουλάχιστον υποστηρίζει ο δρ Ρόντνεϊ Μπίλτον από το Πανεπιστήμιο John Moores του Λίβερπουλ, ο οποίος στο βιβλίο του «Know What To Eat» αναλύει τα τρόφιμα και εξερευνά τις ιδιότητές τους…

    Χαρακτηριστικό παράδειγμα αποτελεί ο γνωστός σε όλους μας πουρές πατάτας.

    Όπως εξηγεί ο δρ Μπίλτον πολλοί λανθασμένα πιστεύουν ότι σάκχαρα έχουν μόνο η ζάχαρη και τα γλυκά.
    Στην πραγματικότητα, όμως, η πλειοψηφία των τροφών τα περιέχει. Από τα φρούτα και τις πατάτες μέχρι τα δημητριακά για πρωινό, το ψωμί, τις φρυγανιές και τα ζυμαρικά.
    Όταν, λοιπόν, τέτοια τρόφιμα όπως οι πατάτες πολτοποιούνται, απελευθερώνουν πιο γρήγορα τα σάκχαρά τους, με αποτέλεσμα να αυξάνονται πιο γρήγορα και τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα.
    Στην πραγματικότητα, όταν βράσουμε τις πατάτες και τις κάνουμε πουρέ, απελευθερώνουν 25% περισσότερα σάκχαρα απ’ ό,τι όταν τις κόψουμε σε φέτες.
    Το ίδιο ισχύει και για το μήλο, το οποίο όταν το τρώμε αυξάνεται πολύ λιγότερο το σάκχαρο στο αίμα απ’ ό,τι όταν πίνουμε τον χυμό του.
    Βέβαια, φαίνεται ότι τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα υποχωρούν γρήγορα, ωστόσο οι απότομες αυξομειώσεις είναι, σύμφωνα με τους ειδικούς, ιδιαίτερα επιβλαβείς.

      Τρώτε πουρέ; Δείτε τι προκαλείτε στον οργανισμό σας…

      298 Σχόλια

      1. Moses Porteous 2 έτη ago
      2. Boyd Runk 2 έτη ago
      3. 機械人 1 έτος ago
      4. 隆乳後遺症 1 έτος ago
      5. fashion exchange 1 έτος ago
      6. Health & Fitness 1 έτος ago
      7. Home Improvement 1 έτος ago
      8. News 1 έτος ago
      9. Web Design 1 έτος ago
      10. Jobs & Career 1 έτος ago
      11. Jobs & Career 1 έτος ago
      12. News 1 έτος ago
      13. Hotels Near Me 1 έτος ago
      14. business intelligence 1 έτος ago
      15. Web Design 1 έτος ago
      16. FASHION 1 έτος ago
      17. Law & Legal 1 έτος ago
      18. Pets 1 έτος ago
      19. Pets 1 έτος ago
      20. Shopping And Fashion 1 έτος ago
      21. dmca 1 έτος ago
      22. laptops reviews 1 έτος ago
      23. Dipping Nails Scottsdale 1 έτος ago
      24. Health 1 έτος ago
      25. Health And Fitness 1 έτος ago
      26. Web Design 1 έτος ago
      27. Fashion For Passion 1 έτος ago
      28. san antonio seo company 1 έτος ago
      29. film streaming 1 έτος ago
      30. health quit smoking 1 έτος ago
      31. anal 1 έτος ago
      32. Web Design 1 έτος ago
      33. film complet 1 έτος ago
      34. Croitoru Iulian 1 έτος ago
      35. Justice 1 έτος ago
      36. Dmca 1 έτος ago
      37. Travel & Leisure 1 έτος ago
      38. Music Artist 1 έτος ago
      39. Technology 1 έτος ago
      40. Dmca 1 έτος ago
      41. Games Online 1 έτος ago
      42. Property 1 έτος ago
      43. Dmca 1 έτος ago
      44. Dmca 1 έτος ago
      45. Travel 1 έτος ago
      46. Home Improvement 1 έτος ago
      47. Fashion 1 έτος ago
      48. voir film gratuit 1 έτος ago
      49. film streaming 1 έτος ago
      50. film gratuit 1 έτος ago
      51. modern technology 1 έτος ago
      52. Wedding 1 έτος ago
      53. wine7 1 έτος ago
      54. w88top 1 έτος ago
      55. grosir sepatu sport 1 έτος ago
      56. computer & technology 1 έτος ago
      57. computer & technology 1 έτος ago
      58. low carb recipes 1 έτος ago
      59. Pharmacy 1 έτος ago
      60. Parenting Advice 1 έτος ago
      61. computer & technology 1 έτος ago
      62. Android Apps 1 έτος ago
      63. throw 1 έτος ago
      64. บาคาร่า 1 έτος ago
      65. hotel Bangkok 1 έτος ago
      66. News 1 έτος ago
      67. Business Research 1 έτος ago
      68. computer hardware 1 έτος ago
      69. Fashion 1 έτος ago
      70. animal adopt 1 έτος ago
      71. drama 1 έτος ago
      72. Fashion 1 έτος ago
      73. Home Improvement 1 έτος ago
      74. Home Improvement 1 έτος ago
      75. hobbies tips 1 έτος ago
      76. Home Improvement 1 έτος ago
      77. Home Improvement 1 έτος ago
      78. massage tips 1 έτος ago
      79. www.w88club.com 1 έτος ago
      80. film complet 1 έτος ago
      81. Home Improvement 1 έτος ago
      82. shirts 1 έτος ago
      83. Indian Kanoon 1 έτος ago
      84. Moncrieffe 1 έτος ago
      85. real estate selling 1 έτος ago
      86. Home Improvement 1 έτος ago
      87. Mark Randall 1 έτος ago
      88. buy peptides quality 1 έτος ago
      89. Travel & Tour 1 έτος ago
      90. Travel & Tour 1 έτος ago
      91. Pandora Shop 1 έτος ago
      92. Health 1 έτος ago
      93. cheerleading sports 1 έτος ago
      94. Home Improvement 1 έτος ago
      95. Home Improvement 1 έτος ago
      96. Home Improvement 1 έτος ago
      97. Business and Finance 1 έτος ago
      98. vehicle simulation 1 έτος ago
      99. how to start a business 1 έτος ago
      100. click here 1 έτος ago
      101. active stem 1 έτος ago
      102. hipster t shirts 1 έτος ago
      103. automotive industry 1 έτος ago
      104. Nail Scottsdale AZ 1 έτος ago
      105. Health 1 έτος ago
      106. Fashion 1 έτος ago
      107. europe hotels and resorts 1 έτος ago
      108. modern parenting 1 έτος ago
      109. Pets 1 έτος ago
      110. Home Improvement 1 έτος ago
      111. satta matka 1 έτος ago
      112. Utoptens 1 έτος ago
      113. BBB Signup 1 έτος ago
      114. healthy dinner recipes 1 έτος ago
      115. new business 1 έτος ago
      116. business article 1 έτος ago
      117. Travel 1 έτος ago
      118. Dating 1 έτος ago
      119. health and fitness 1 έτος ago
      120. Pets 1 έτος ago
      121. website link 1 έτος ago
      122. the oaks at lakewood wa 1 έτος ago
      123. Travel & Leisure 1 έτος ago
      124. Travel & Leisure 1 έτος ago
      125. Travel & Leisure 1 έτος ago
      126. Travel & Leisure 1 έτος ago
      127. film gratuit 1 έτος ago
      128. Travel & Leisure 1 έτος ago
      129. Home Improvement 1 έτος ago
      130. Baby and Parenting 1 έτος ago
      131. Business & Finance 1 έτος ago
      132. Automotive 1 έτος ago
      133. Law 1 έτος ago
      134. Technnology 1 έτος ago
      135. Technnology 1 έτος ago
      136. Fashion & Shopping 1 έτος ago
      137. Business & Finance 1 έτος ago
      138. Health And Fitness 1 έτος ago
      139. debt relief 1 έτος ago
      140. Travel & Leisure 1 έτος ago
      141. Travel & Leisure 1 έτος ago
      142. Travel & Leisure 1 έτος ago
      143. Health And Fitness 1 έτος ago
      144. Health And Fitness 1 έτος ago
      145. onlinematka 1 έτος ago
      146. Home Improvement 1 έτος ago
      147. fake Google accounts 1 έτος ago
      148. porn movie fb88 1 έτος ago
      149. Home Improvement 1 έτος ago
      150. Baby & Parenting 1 έτος ago
      151. on this site 1 έτος ago
      152. Shopping And Fashion 1 έτος ago
      153. Technnology 1 έτος ago
      154. Business & Finance 1 έτος ago
      155. Business & Finance 1 έτος ago
      156. Technology 1 έτος ago
      157. Business & Finance 1 έτος ago
      158. Travel & Leisure 1 έτος ago
      159. Education 1 έτος ago
      160. Business & Finance 1 έτος ago
      161. Home Improvement 1 έτος ago
      162. Business & Finance 1 έτος ago
      163. Health And Fitness 1 έτος ago
      164. Technnology 1 έτος ago
      165. Health And Fitness 1 έτος ago
      166. Automotive 1 έτος ago
      167. Health And Fitness 1 έτος ago
      168. Business & Finance 1 έτος ago
      169. sports news 1 έτος ago
      170. Business & Finance 1 έτος ago
      171. Business & Finance 1 έτος ago
      172. Fashion 1 έτος ago
      173. Education 1 έτος ago
      174. Health & Fitness 1 έτος ago
      175. Business & Finance 1 έτος ago
      176. virtual school 1 έτος ago
      177. Business & Finance 1 έτος ago
      178. Computer & Technology 1 έτος ago
      179. Computer & Technology 1 έτος ago
      180. Games 1 έτος ago
      181. Tazo chai 1 έτος ago
      182. Business Ideas 1 έτος ago
      183. Oaks at lakewood 1 έτος ago
      184. Car & Automotive 1 έτος ago
      185. proposal investment 1 έτος ago
      186. homeopathic medicine 1 έτος ago
      187. small business loans 1 έτος ago
      188. Computer & Technology 1 έτος ago
      189. technology research 1 έτος ago
      190. recreation definition 1 έτος ago
      191. Home Improvement 1 έτος ago
      192. importance of recreation 1 έτος ago
      193. House & Home Improvement 1 έτος ago
      194. Computer & Technology 1 έτος ago
      195. photography 1 έτος ago
      196. pc article 1 έτος ago
      197. brand fashion shop 1 έτος ago
      198. home based business 1 έτος ago
      199. free games 1 έτος ago
      200. spalding product 1 έτος ago
      201. Business & Finance 1 έτος ago
      202. abstract art 1 έτος ago
      203. tech news 1 έτος ago
      204. Computer & Technology 1 έτος ago
      205. Jobs & Career 1 έτος ago
      206. Law & Legal 1 έτος ago
      207. computer pc 1 έτος ago
      208. proposal investment 1 έτος ago
      209. Shop 1 έτος ago
      210. Home 1 έτος ago
      211. Car & Automotive 1 έτος ago
      212. Home 1 έτος ago
      213. Business & Insurance 1 έτος ago
      214. Business Jobs 1 έτος ago
      215. Team 12 μήνες ago
      216. Pets & Animal 12 μήνες ago
      217. Hotel Packages 12 μήνες ago
      218. Women 12 μήνες ago
      219. cell tech phones for sale 12 μήνες ago
      220. sinhala music band song mp3 12 μήνες ago
      221. Pets 12 μήνες ago
      222. Technology 12 μήνες ago
      223. Education 12 μήνες ago
      224. Tour & Travel 12 μήνες ago
      225. Sport 12 μήνες ago
      226. vacation 12 μήνες ago
      227. Furniture Stores 12 μήνες ago
      228. advance house renovation 11 μήνες ago
      229. Home Repairs 11 μήνες ago
      230. Business Reference 11 μήνες ago
      231. internet 11 μήνες ago
      232. Photography 11 μήνες ago
      233. Jewelry 10 μήνες ago
      234. hammer of thor 10 μήνες ago
      235. situs judi dominoqq 10 μήνες ago
      236. Business plan 7 μήνες ago
      237. Business Company 7 μήνες ago
      238. Business 7 μήνες ago
      239. page 6 μήνες ago
      240. John Deere Service Manuals 4 μήνες ago
      241. 101 beauty 3 μήνες ago
      242. livestock times 3 μήνες ago
      243. you could look here 3 εβδομάδες ago
      244. nbastreams 3 εβδομάδες ago
      245. Tractor Workshop Manuals 2 εβδομάδες ago
      246. content 2 εβδομάδες ago
      247. Metroclick 2 εβδομάδες ago
      248. Enrique Aracena 2 εβδομάδες ago
      249. masteringengineering 2 εβδομάδες ago
      250. DC furniture installers 2 εβδομάδες ago
      251. The park at 14th 2 εβδομάδες ago
      252. Swing set installers 2 εβδομάδες ago
      253. blog 2 εβδομάδες ago
      254. drone photography 2 εβδομάδες ago
      255. Porn 1 εβδομάδα ago
      256. image source 1 εβδομάδα ago
      257. cheap vpn 1 εβδομάδα ago
      258. Hair salon 1 εβδομάδα ago
      259. extra large wall clock 1 εβδομάδα ago
      260. DC Movers 1 εβδομάδα ago
      261. DMV day parties 1 εβδομάδα ago
      262. ed sheeran perfect 7 ημέρες ago
      263. porn for you 6 ημέρες ago
      264. moving company sarasota 5 ημέρες ago
      265. dotafrog 5 ημέρες ago
      266. DC office movers 4 ημέρες ago
      267. Virginia Furniture installers 4 ημέρες ago
      268. DCA Car service 4 ημέρες ago
      269. Buy Phone Battery Online 3 ημέρες ago
      270. Silver spring Movers 2 ημέρες ago
      271. DC furniture assembly 2 ημέρες ago
      272. CBD store near me 2 ημέρες ago
      273. website creation 2 ημέρες ago
      274. Porn 2 ημέρες ago
      275. betgram 1 ημέρα ago
      276. mobil bahis üyelik 1 ημέρα ago
      277. polsterer düsseldorf 9 ώρες ago
      278. Bed assembly service 9 ώρες ago