Τρώτε πουρέ; Δείτε τι προκαλείτε στον οργανισμό σας…

Rate this post

Μπορεί η μεσογειακή διατροφή να θωρακίζει την υγεία μας, ωστόσο θα πρέπει να γνωρίζετε ότι ο τρόπος με τον οποίο μαγειρεύουμε ένα τρόφιμο, επηρεάζει το πόσο υγιεινό είναι τελικά για τον οργανισμό μας…

    [fb_button]poure_diatrofi_totasakiΑυτό τουλάχιστον υποστηρίζει ο δρ Ρόντνεϊ Μπίλτον από το Πανεπιστήμιο John Moores του Λίβερπουλ, ο οποίος στο βιβλίο του «Know What To Eat» αναλύει τα τρόφιμα και εξερευνά τις ιδιότητές τους…

    Χαρακτηριστικό παράδειγμα αποτελεί ο γνωστός σε όλους μας πουρές πατάτας.

    Όπως εξηγεί ο δρ Μπίλτον πολλοί λανθασμένα πιστεύουν ότι σάκχαρα έχουν μόνο η ζάχαρη και τα γλυκά.
    Στην πραγματικότητα, όμως, η πλειοψηφία των τροφών τα περιέχει. Από τα φρούτα και τις πατάτες μέχρι τα δημητριακά για πρωινό, το ψωμί, τις φρυγανιές και τα ζυμαρικά.
    Όταν, λοιπόν, τέτοια τρόφιμα όπως οι πατάτες πολτοποιούνται, απελευθερώνουν πιο γρήγορα τα σάκχαρά τους, με αποτέλεσμα να αυξάνονται πιο γρήγορα και τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα.
    Στην πραγματικότητα, όταν βράσουμε τις πατάτες και τις κάνουμε πουρέ, απελευθερώνουν 25% περισσότερα σάκχαρα απ’ ό,τι όταν τις κόψουμε σε φέτες.
    Το ίδιο ισχύει και για το μήλο, το οποίο όταν το τρώμε αυξάνεται πολύ λιγότερο το σάκχαρο στο αίμα απ’ ό,τι όταν πίνουμε τον χυμό του.
    Βέβαια, φαίνεται ότι τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα υποχωρούν γρήγορα, ωστόσο οι απότομες αυξομειώσεις είναι, σύμφωνα με τους ειδικούς, ιδιαίτερα επιβλαβείς.

      Τρώτε πουρέ; Δείτε τι προκαλείτε στον οργανισμό σας…

      260 Σχόλια

      1. Moses Porteous 1 έτος ago
      2. Boyd Runk 1 έτος ago
      3. 機械人 1 έτος ago
      4. 隆乳後遺症 1 έτος ago
      5. check out the post right here 11 μήνες ago
      6. fashion exchange 11 μήνες ago
      7. Health & Fitness 11 μήνες ago
      8. Home Improvement 11 μήνες ago
      9. News 11 μήνες ago
      10. Web Design 11 μήνες ago
      11. Jobs & Career 11 μήνες ago
      12. Jobs & Career 11 μήνες ago
      13. News 11 μήνες ago
      14. Hotels Near Me 11 μήνες ago
      15. business intelligence 11 μήνες ago
      16. Web Design 11 μήνες ago
      17. Wireless Internet Providers 11 μήνες ago
      18. FASHION 11 μήνες ago
      19. Law & Legal 11 μήνες ago
      20. Pets 11 μήνες ago
      21. Pets 11 μήνες ago
      22. Shopping And Fashion 11 μήνες ago
      23. dmca 11 μήνες ago
      24. laptops reviews 11 μήνες ago
      25. Dipping Nails Scottsdale 11 μήνες ago
      26. Health 11 μήνες ago
      27. Health And Fitness 11 μήνες ago
      28. Web Design 11 μήνες ago
      29. Fashion For Passion 11 μήνες ago
      30. san antonio seo company 11 μήνες ago
      31. film streaming 11 μήνες ago
      32. health quit smoking 11 μήνες ago
      33. anal 11 μήνες ago
      34. Web Design 11 μήνες ago
      35. film complet 11 μήνες ago
      36. Croitoru Iulian 11 μήνες ago
      37. Justice 11 μήνες ago
      38. Dmca 11 μήνες ago
      39. Travel & Leisure 11 μήνες ago
      40. Music Artist 10 μήνες ago
      41. Technology 10 μήνες ago
      42. Dmca 10 μήνες ago
      43. Games Online 10 μήνες ago
      44. Property 10 μήνες ago
      45. Dmca 10 μήνες ago
      46. Dmca 10 μήνες ago
      47. Travel 10 μήνες ago
      48. Home Improvement 10 μήνες ago
      49. Fashion 10 μήνες ago
      50. voir film gratuit 10 μήνες ago
      51. film streaming 10 μήνες ago
      52. film gratuit 10 μήνες ago
      53. modern technology 10 μήνες ago
      54. Wedding 10 μήνες ago
      55. wine7 10 μήνες ago
      56. w88top 10 μήνες ago
      57. grosir sepatu sport 10 μήνες ago
      58. computer & technology 10 μήνες ago
      59. computer & technology 10 μήνες ago
      60. low carb recipes 10 μήνες ago
      61. Pharmacy 10 μήνες ago
      62. Parenting Advice 10 μήνες ago
      63. computer & technology 10 μήνες ago
      64. Android Apps 10 μήνες ago
      65. your credit repair service 10 μήνες ago
      66. throw 10 μήνες ago
      67. บาคาร่า 10 μήνες ago
      68. hotel Bangkok 10 μήνες ago
      69. News 10 μήνες ago
      70. Business Research 10 μήνες ago
      71. computer hardware 10 μήνες ago
      72. Fashion 10 μήνες ago
      73. animal adopt 10 μήνες ago
      74. drama 10 μήνες ago
      75. Fashion 10 μήνες ago
      76. Home Improvement 10 μήνες ago
      77. Home Improvement 10 μήνες ago
      78. hobbies tips 10 μήνες ago
      79. Home Improvement 10 μήνες ago
      80. Home Improvement 10 μήνες ago
      81. massage tips 10 μήνες ago
      82. www.w88club.com 10 μήνες ago
      83. film complet 10 μήνες ago
      84. Home Improvement 10 μήνες ago
      85. shirts 10 μήνες ago
      86. Indian Kanoon 10 μήνες ago
      87. Moncrieffe 10 μήνες ago
      88. real estate selling 10 μήνες ago
      89. Home Improvement 10 μήνες ago
      90. Mark Randall 10 μήνες ago
      91. buy peptides quality 10 μήνες ago
      92. Travel & Tour 10 μήνες ago
      93. Travel & Tour 10 μήνες ago
      94. Pandora Shop 10 μήνες ago
      95. Health 10 μήνες ago
      96. cheerleading sports 10 μήνες ago
      97. Home Improvement 10 μήνες ago
      98. Home Improvement 10 μήνες ago
      99. Home Improvement 10 μήνες ago
      100. Business and Finance 10 μήνες ago
      101. vehicle simulation 10 μήνες ago
      102. how to start a business 10 μήνες ago
      103. click here 10 μήνες ago
      104. active stem 10 μήνες ago
      105. hipster t shirts 10 μήνες ago
      106. automotive industry 10 μήνες ago
      107. Nail Scottsdale AZ 10 μήνες ago
      108. Health 10 μήνες ago
      109. Fashion 10 μήνες ago
      110. europe hotels and resorts 10 μήνες ago
      111. modern parenting 10 μήνες ago
      112. Pets 10 μήνες ago
      113. Home Improvement 10 μήνες ago
      114. satta matka 10 μήνες ago
      115. Utoptens 10 μήνες ago
      116. BBB Signup 10 μήνες ago
      117. healthy dinner recipes 10 μήνες ago
      118. new business 10 μήνες ago
      119. business article 10 μήνες ago
      120. Travel 10 μήνες ago
      121. Dating 10 μήνες ago
      122. health and fitness 10 μήνες ago
      123. Pets 10 μήνες ago
      124. website link 10 μήνες ago
      125. the oaks at lakewood wa 10 μήνες ago
      126. Travel & Leisure 9 μήνες ago
      127. Travel & Leisure 9 μήνες ago
      128. Travel & Leisure 9 μήνες ago
      129. Travel & Leisure 9 μήνες ago
      130. film gratuit 9 μήνες ago
      131. Travel & Leisure 9 μήνες ago
      132. Home Improvement 9 μήνες ago
      133. Baby and Parenting 9 μήνες ago
      134. Business & Finance 9 μήνες ago
      135. Automotive 9 μήνες ago
      136. Law 9 μήνες ago
      137. Technnology 9 μήνες ago
      138. Technnology 9 μήνες ago
      139. Fashion & Shopping 9 μήνες ago
      140. Business & Finance 9 μήνες ago
      141. Health And Fitness 9 μήνες ago
      142. debt relief 9 μήνες ago
      143. Travel & Leisure 9 μήνες ago
      144. Travel & Leisure 9 μήνες ago
      145. Travel & Leisure 9 μήνες ago
      146. Health And Fitness 9 μήνες ago
      147. Health And Fitness 9 μήνες ago
      148. onlinematka 9 μήνες ago
      149. Home Improvement 9 μήνες ago
      150. fake Google accounts 9 μήνες ago
      151. porn movie fb88 9 μήνες ago
      152. Home Improvement 9 μήνες ago
      153. Baby & Parenting 9 μήνες ago
      154. on this site 9 μήνες ago
      155. Shopping And Fashion 9 μήνες ago
      156. Technnology 9 μήνες ago
      157. Business & Finance 9 μήνες ago
      158. Business & Finance 9 μήνες ago
      159. Technology 9 μήνες ago
      160. Business & Finance 9 μήνες ago
      161. Travel & Leisure 9 μήνες ago
      162. Education 9 μήνες ago
      163. Business & Finance 9 μήνες ago
      164. Home Improvement 9 μήνες ago
      165. Business & Finance 9 μήνες ago
      166. Health And Fitness 9 μήνες ago
      167. Technnology 9 μήνες ago
      168. Health And Fitness 9 μήνες ago
      169. Automotive 9 μήνες ago
      170. Health And Fitness 9 μήνες ago
      171. Business & Finance 9 μήνες ago
      172. sports news 9 μήνες ago
      173. Business & Finance 9 μήνες ago
      174. Business & Finance 9 μήνες ago
      175. Fashion 9 μήνες ago
      176. Education 9 μήνες ago
      177. Health & Fitness 9 μήνες ago
      178. Business & Finance 9 μήνες ago
      179. virtual school 9 μήνες ago
      180. Business & Finance 9 μήνες ago
      181. Computer & Technology 9 μήνες ago
      182. Computer & Technology 9 μήνες ago
      183. Games 9 μήνες ago
      184. Tazo chai 9 μήνες ago
      185. Business Ideas 9 μήνες ago
      186. Oaks at lakewood 9 μήνες ago
      187. Car & Automotive 9 μήνες ago
      188. proposal investment 9 μήνες ago
      189. homeopathic medicine 9 μήνες ago
      190. small business loans 9 μήνες ago
      191. Computer & Technology 9 μήνες ago
      192. technology research 9 μήνες ago
      193. recreation definition 9 μήνες ago
      194. Home Improvement 9 μήνες ago
      195. importance of recreation 9 μήνες ago
      196. House & Home Improvement 9 μήνες ago
      197. Computer & Technology 9 μήνες ago
      198. photography 9 μήνες ago
      199. pc article 9 μήνες ago
      200. brand fashion shop 9 μήνες ago
      201. home based business 8 μήνες ago
      202. free games 8 μήνες ago
      203. spalding product 8 μήνες ago
      204. Business & Finance 8 μήνες ago
      205. abstract art 8 μήνες ago
      206. tech news 8 μήνες ago
      207. Computer & Technology 8 μήνες ago
      208. Jobs & Career 8 μήνες ago
      209. Law & Legal 8 μήνες ago
      210. computer pc 8 μήνες ago
      211. proposal investment 8 μήνες ago
      212. Shop 8 μήνες ago
      213. Home 8 μήνες ago
      214. Car & Automotive 8 μήνες ago
      215. Home 8 μήνες ago
      216. Business & Insurance 8 μήνες ago
      217. Business Jobs 8 μήνες ago
      218. Team 8 μήνες ago
      219. Pets & Animal 8 μήνες ago
      220. Hotel Packages 8 μήνες ago
      221. Women 8 μήνες ago
      222. cell tech phones for sale 8 μήνες ago
      223. sinhala music band song mp3 8 μήνες ago
      224. Pets 8 μήνες ago
      225. Technology 8 μήνες ago
      226. Education 8 μήνες ago
      227. Tour & Travel 8 μήνες ago
      228. Sport 8 μήνες ago
      229. vacation 7 μήνες ago
      230. Furniture Stores 7 μήνες ago
      231. advance house renovation 7 μήνες ago
      232. Home Repairs 7 μήνες ago
      233. Business Reference 7 μήνες ago
      234. internet 7 μήνες ago
      235. Photography 7 μήνες ago
      236. Jewelry 6 μήνες ago
      237. hammer of thor 6 μήνες ago
      238. situs judi dominoqq 6 μήνες ago
      239. Business plan 3 μήνες ago
      240. Business Company 3 μήνες ago
      241. Business 2 μήνες ago
      242. page 2 μήνες ago
      243. John Deere Service Manuals 7 ημέρες ago