Τρώτε πουρέ; Δείτε τι προκαλείτε στον οργανισμό σας…

Rate this post

Μπορεί η μεσογειακή διατροφή να θωρακίζει την υγεία μας, ωστόσο θα πρέπει να γνωρίζετε ότι ο τρόπος με τον οποίο μαγειρεύουμε ένα τρόφιμο, επηρεάζει το πόσο υγιεινό είναι τελικά για τον οργανισμό μας…

    [fb_button]poure_diatrofi_totasakiΑυτό τουλάχιστον υποστηρίζει ο δρ Ρόντνεϊ Μπίλτον από το Πανεπιστήμιο John Moores του Λίβερπουλ, ο οποίος στο βιβλίο του «Know What To Eat» αναλύει τα τρόφιμα και εξερευνά τις ιδιότητές τους…

    Χαρακτηριστικό παράδειγμα αποτελεί ο γνωστός σε όλους μας πουρές πατάτας.

    Όπως εξηγεί ο δρ Μπίλτον πολλοί λανθασμένα πιστεύουν ότι σάκχαρα έχουν μόνο η ζάχαρη και τα γλυκά.
    Στην πραγματικότητα, όμως, η πλειοψηφία των τροφών τα περιέχει. Από τα φρούτα και τις πατάτες μέχρι τα δημητριακά για πρωινό, το ψωμί, τις φρυγανιές και τα ζυμαρικά.
    Όταν, λοιπόν, τέτοια τρόφιμα όπως οι πατάτες πολτοποιούνται, απελευθερώνουν πιο γρήγορα τα σάκχαρά τους, με αποτέλεσμα να αυξάνονται πιο γρήγορα και τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα.
    Στην πραγματικότητα, όταν βράσουμε τις πατάτες και τις κάνουμε πουρέ, απελευθερώνουν 25% περισσότερα σάκχαρα απ’ ό,τι όταν τις κόψουμε σε φέτες.
    Το ίδιο ισχύει και για το μήλο, το οποίο όταν το τρώμε αυξάνεται πολύ λιγότερο το σάκχαρο στο αίμα απ’ ό,τι όταν πίνουμε τον χυμό του.
    Βέβαια, φαίνεται ότι τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα υποχωρούν γρήγορα, ωστόσο οι απότομες αυξομειώσεις είναι, σύμφωνα με τους ειδικούς, ιδιαίτερα επιβλαβείς.

      Τρώτε πουρέ; Δείτε τι προκαλείτε στον οργανισμό σας…

      259 Σχόλια

      1. Moses Porteous 1 έτος ago
      2. Boyd Runk 1 έτος ago
      3. 機械人 11 μήνες ago
      4. 隆乳後遺症 10 μήνες ago
      5. fashion exchange 9 μήνες ago
      6. Health & Fitness 9 μήνες ago
      7. Home Improvement 9 μήνες ago
      8. News 9 μήνες ago
      9. Web Design 9 μήνες ago
      10. Jobs & Career 9 μήνες ago
      11. Jobs & Career 9 μήνες ago
      12. News 9 μήνες ago
      13. Hotels Near Me 9 μήνες ago
      14. business intelligence 9 μήνες ago
      15. Web Design 9 μήνες ago
      16. Wireless Internet Providers 9 μήνες ago
      17. FASHION 9 μήνες ago
      18. Law & Legal 9 μήνες ago
      19. Pets 9 μήνες ago
      20. Pets 9 μήνες ago
      21. Shopping And Fashion 9 μήνες ago
      22. dmca 9 μήνες ago
      23. laptops reviews 9 μήνες ago
      24. Dipping Nails Scottsdale 9 μήνες ago
      25. Health 9 μήνες ago
      26. Health And Fitness 9 μήνες ago
      27. Web Design 9 μήνες ago
      28. Fashion For Passion 9 μήνες ago
      29. san antonio seo company 9 μήνες ago
      30. film streaming 9 μήνες ago
      31. health quit smoking 9 μήνες ago
      32. anal 9 μήνες ago
      33. Web Design 8 μήνες ago
      34. film complet 8 μήνες ago
      35. Croitoru Iulian 8 μήνες ago
      36. Justice 8 μήνες ago
      37. Dmca 8 μήνες ago
      38. Travel & Leisure 8 μήνες ago
      39. Music Artist 8 μήνες ago
      40. Technology 8 μήνες ago
      41. Dmca 8 μήνες ago
      42. Games Online 8 μήνες ago
      43. Property 8 μήνες ago
      44. Dmca 8 μήνες ago
      45. Dmca 8 μήνες ago
      46. Travel 8 μήνες ago
      47. Home Improvement 8 μήνες ago
      48. Fashion 8 μήνες ago
      49. voir film gratuit 8 μήνες ago
      50. film streaming 8 μήνες ago
      51. film gratuit 8 μήνες ago
      52. modern technology 8 μήνες ago
      53. Wedding 8 μήνες ago
      54. wine7 8 μήνες ago
      55. w88top 8 μήνες ago
      56. grosir sepatu sport 8 μήνες ago
      57. computer & technology 8 μήνες ago
      58. computer & technology 8 μήνες ago
      59. low carb recipes 8 μήνες ago
      60. Pharmacy 8 μήνες ago
      61. Parenting Advice 8 μήνες ago
      62. computer & technology 8 μήνες ago
      63. Android Apps 8 μήνες ago
      64. your credit repair service 8 μήνες ago
      65. throw 8 μήνες ago
      66. บาคาร่า 8 μήνες ago
      67. hotel Bangkok 8 μήνες ago
      68. News 8 μήνες ago
      69. Business Research 8 μήνες ago
      70. computer hardware 8 μήνες ago
      71. Fashion 8 μήνες ago
      72. animal adopt 8 μήνες ago
      73. drama 8 μήνες ago
      74. Fashion 8 μήνες ago
      75. Home Improvement 8 μήνες ago
      76. Home Improvement 8 μήνες ago
      77. hobbies tips 8 μήνες ago
      78. Home Improvement 8 μήνες ago
      79. Home Improvement 8 μήνες ago
      80. massage tips 8 μήνες ago
      81. www.w88club.com 8 μήνες ago
      82. film complet 8 μήνες ago
      83. Home Improvement 8 μήνες ago
      84. shirts 8 μήνες ago
      85. Indian Kanoon 8 μήνες ago
      86. Moncrieffe 8 μήνες ago
      87. real estate selling 8 μήνες ago
      88. Home Improvement 8 μήνες ago
      89. Mark Randall 8 μήνες ago
      90. buy peptides quality 8 μήνες ago
      91. Travel & Tour 8 μήνες ago
      92. Travel & Tour 8 μήνες ago
      93. Pandora Shop 8 μήνες ago
      94. Health 8 μήνες ago
      95. cheerleading sports 8 μήνες ago
      96. Home Improvement 8 μήνες ago
      97. Home Improvement 8 μήνες ago
      98. Home Improvement 8 μήνες ago
      99. Business and Finance 8 μήνες ago
      100. vehicle simulation 8 μήνες ago
      101. how to start a business 8 μήνες ago
      102. click here 8 μήνες ago
      103. active stem 8 μήνες ago
      104. hipster t shirts 8 μήνες ago
      105. automotive industry 8 μήνες ago
      106. Nail Scottsdale AZ 8 μήνες ago
      107. Health 8 μήνες ago
      108. Fashion 8 μήνες ago
      109. europe hotels and resorts 8 μήνες ago
      110. modern parenting 8 μήνες ago
      111. Pets 8 μήνες ago
      112. Home Improvement 8 μήνες ago
      113. satta matka 8 μήνες ago
      114. Utoptens 8 μήνες ago
      115. BBB Signup 8 μήνες ago
      116. healthy dinner recipes 8 μήνες ago
      117. new business 8 μήνες ago
      118. business article 8 μήνες ago
      119. Travel 8 μήνες ago
      120. Dating 8 μήνες ago
      121. health and fitness 8 μήνες ago
      122. Pets 8 μήνες ago
      123. website link 8 μήνες ago
      124. the oaks at lakewood wa 7 μήνες ago
      125. Travel & Leisure 7 μήνες ago
      126. Travel & Leisure 7 μήνες ago
      127. Travel & Leisure 7 μήνες ago
      128. Travel & Leisure 7 μήνες ago
      129. film gratuit 7 μήνες ago
      130. Travel & Leisure 7 μήνες ago
      131. Home Improvement 7 μήνες ago
      132. Baby and Parenting 7 μήνες ago
      133. Business & Finance 7 μήνες ago
      134. Automotive 7 μήνες ago
      135. Law 7 μήνες ago
      136. Technnology 7 μήνες ago
      137. Technnology 7 μήνες ago
      138. Fashion & Shopping 7 μήνες ago
      139. Business & Finance 7 μήνες ago
      140. Health And Fitness 7 μήνες ago
      141. debt relief 7 μήνες ago
      142. Travel & Leisure 7 μήνες ago
      143. Travel & Leisure 7 μήνες ago
      144. Travel & Leisure 7 μήνες ago
      145. Health And Fitness 7 μήνες ago
      146. Health And Fitness 7 μήνες ago
      147. onlinematka 7 μήνες ago
      148. Home Improvement 7 μήνες ago
      149. fake Google accounts 7 μήνες ago
      150. porn movie fb88 7 μήνες ago
      151. Home Improvement 7 μήνες ago
      152. Baby & Parenting 7 μήνες ago
      153. on this site 7 μήνες ago
      154. Shopping And Fashion 7 μήνες ago
      155. Technnology 7 μήνες ago
      156. Business & Finance 7 μήνες ago
      157. Business & Finance 7 μήνες ago
      158. Technology 7 μήνες ago
      159. Business & Finance 7 μήνες ago
      160. Travel & Leisure 7 μήνες ago
      161. Education 7 μήνες ago
      162. Business & Finance 7 μήνες ago
      163. Home Improvement 7 μήνες ago
      164. Business & Finance 7 μήνες ago
      165. Health And Fitness 7 μήνες ago
      166. Technnology 7 μήνες ago
      167. Health And Fitness 7 μήνες ago
      168. Automotive 7 μήνες ago
      169. Health And Fitness 7 μήνες ago
      170. Business & Finance 7 μήνες ago
      171. sports news 7 μήνες ago
      172. Business & Finance 7 μήνες ago
      173. Business & Finance 7 μήνες ago
      174. Fashion 7 μήνες ago
      175. Education 7 μήνες ago
      176. Health & Fitness 7 μήνες ago
      177. Business & Finance 7 μήνες ago
      178. virtual school 7 μήνες ago
      179. Business & Finance 7 μήνες ago
      180. Computer & Technology 7 μήνες ago
      181. Computer & Technology 7 μήνες ago
      182. Games 7 μήνες ago
      183. Tazo chai 7 μήνες ago
      184. Business Ideas 7 μήνες ago
      185. Oaks at lakewood 7 μήνες ago
      186. Car & Automotive 7 μήνες ago
      187. proposal investment 7 μήνες ago
      188. homeopathic medicine 7 μήνες ago
      189. small business loans 7 μήνες ago
      190. Computer & Technology 7 μήνες ago
      191. technology research 7 μήνες ago
      192. recreation definition 7 μήνες ago
      193. Home Improvement 7 μήνες ago
      194. importance of recreation 7 μήνες ago
      195. House & Home Improvement 7 μήνες ago
      196. Computer & Technology 6 μήνες ago
      197. photography 6 μήνες ago
      198. pc article 6 μήνες ago
      199. brand fashion shop 6 μήνες ago
      200. home based business 6 μήνες ago
      201. free games 6 μήνες ago
      202. spalding product 6 μήνες ago
      203. Business & Finance 6 μήνες ago
      204. abstract art 6 μήνες ago
      205. tech news 6 μήνες ago
      206. Computer & Technology 6 μήνες ago
      207. Jobs & Career 6 μήνες ago
      208. Law & Legal 6 μήνες ago
      209. computer pc 6 μήνες ago
      210. proposal investment 6 μήνες ago
      211. Shop 6 μήνες ago
      212. Home 6 μήνες ago
      213. Car & Automotive 6 μήνες ago
      214. Home 6 μήνες ago
      215. Business & Insurance 6 μήνες ago
      216. Business Jobs 6 μήνες ago
      217. Team 6 μήνες ago
      218. Pets & Animal 6 μήνες ago
      219. Hotel Packages 6 μήνες ago
      220. Women 6 μήνες ago
      221. cell tech phones for sale 6 μήνες ago
      222. sinhala music band song mp3 6 μήνες ago
      223. Pets 6 μήνες ago
      224. Technology 6 μήνες ago
      225. Education 6 μήνες ago
      226. Tour & Travel 6 μήνες ago
      227. Sport 6 μήνες ago
      228. vacation 5 μήνες ago
      229. Furniture Stores 5 μήνες ago
      230. advance house renovation 5 μήνες ago
      231. Home Repairs 5 μήνες ago
      232. Business Reference 5 μήνες ago
      233. internet 5 μήνες ago
      234. Photography 5 μήνες ago
      235. Jewelry 4 μήνες ago
      236. hammer of thor 4 μήνες ago
      237. situs judi dominoqq 4 μήνες ago
      238. Business plan 1 μήνα ago
      239. Business Company 2 εβδομάδες ago
      240. Business 2 εβδομάδες ago
      241. page 4 ημέρες ago