8 αιτίες άγχους και κατάθλιψης που συχνά παραβλέπουμε

Rate this post

Πολλοί άνθρωποι αναζητούν ανακούφιση από την κατάθλιψη ή το άγχος, αλλά χωρίς αμφιβολία πρόκειται για μια θεραπεία που δύσκολα επιτυγχάνεται. Στην πραγματικότητα, οι μελέτεςδείχνουν ότι το 40% των ατόμων με κατάθλιψη δεν ανταποκρίνεται στη θεραπεία, ενώ μόλις λίγο παραπάνω από τους μισούς αναφέρουν έστω και μερική ανταπόκριση. Αυτά τα απαισιόδοξα στοιχεία εγείρουν ένα σημαντικό ερώτημα: θα μπορούσε να σημαίνει ότι σκεφτόμαστε – και συνεπώς θεραπεύουμε – αυτές τις καταστάσεις με λάθος τρόπο;

Ολοένα και περισσότερες έρευνες δείχνουν πλέον ότι η κατάθλιψη και το άγχος μπορεί να μην αποτελούν οι ίδιες ψυχικές διαταραχές, αλλά μάλλον συμπτώματα μιας φυσικής φλεγμονής που προέρχεται από τον εγκέφαλο. Αυτό δίνει στην ιατρική κοινότητα αλλά και σε όσους πάσχουν από αυτές τις δύσκολες καταστάσεις καινούριες ελπίδες. Αν θεωρήσουμε την κατάθλιψη και το άγχος ως συμπτώματα, μαθαίνουμε καινούριες πληροφορίες σχετικά με τις πιθανές αιτίες τους καθώς και με εναλλακτικές μεθόδους θεραπείας.

Παρακάτω περιγράφονται 8 συχνά παραβλεπόμενες αιτίες κατάθλιψης και άγχους που καλό θα ήταν να λάβετε υπόψη:

1. Κοιλιοκάκη ή δυσανεξία στη γλουτένη

Περίπου το 1% των ανθρώπων στον δυτικό κόσμο πάσχει από κοιλιοκάκη, μια αυτοάνοση διαταραχή που προκαλείται από την αρνητική αντίδραση του σώματος στη γλουτένη, την πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σιτάρι, το κριθάρι και τη σίκαλη. Η δυσανεξία στη γλουτένη – που ονομάζεται επίσης μη κοιλιοκακική ευαισθησία στη γλουτένη –εκτιμάται ότι επηρεάζει 6 φορές περισσότερους ανθρώπους. Αν και δεν έχουμε κατανοήσει ακόμη τον μηχανισμό δυσανεξίας του σώματος στη γλουτένη, ο αντίκτυπος μπορεί να είναι παρόμοιος με εκείνον που παρατηρείται στην κοιλιοκάκη. Οι εντερικές ενοχλήσεις είναι το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα, αλλά οι έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι με αυτές τις παθήσεις μπορεί να υποφέρουν μόνο από άγχος και κατάθλιψη.

Μπορείτε να ελέγξετε αν πάσχετε από κοιλιοκάκη με μια απλή εξέταση αίματος. Ο μόνος τρόπος για να διαπιστώσετε αν έχετε δυσανεξία στη γλουτένη είναι να ακολουθήσετε μια διατροφή χωρίς γλουτένη για 6 εβδομάδες και να παρατηρήσετε αν υπάρχει οποιαδήποτε βελτίωση. (Πριν κάνετε οποιεσδήποτε σημαντικές αλλαγές στη διατροφή σας, φροντίστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή έναν διαιτολόγο.)

2. Η υπνική άπνοια

Υπάρχουν 2 τύποι υπνικής άπνοιας. Η αποφρακτική άπνοια ύπνου είναι η πιο συνηθισμένη μορφή και προκύπτει όταν ο μαλακός ιστός στο πίσω μέρος του λαιμού καταρρέει φράσσοντας έτσι τους αεραγωγούς κατά τη διάρκεια του ύπνου. Η κεντρική υπνική άπνοια, αν και δεν είναι τόσο συνηθισμένη, είναι αποτέλεσμα του εγκεφάλου που δεν δίνει εντολή στο σώμα να αναπνέει. Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2003 έδειξε ότι σχεδόν 1 στους 5 ανθρώπους με κατάθλιψη υποφέρει επίσης από μια διαταραχή του ύπνου που σχετίζεται με την αναπνοή. Αν κοιμάστε πολύ αλλά ποτέ δεν νιώθετε αρκετά ξεκούραστοι ή νιώθετε συχνά υπνηλία, θα πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας και να ζητήσετε μια εξέταση για υπνική άπνοια.

3. Έκθεση σε τοξική μούχλα

Η έκθεση στη μούχλα εσωτερικών χώρων μπορεί να οδηγήσει σε ένα ευρύ φάσμα συμπτωμάτων, όπως κατάθλιψη, σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής / υπερκινητικότητας, δυσκολία συγκέντρωσης, κόπωση, χρόνιες λοιμώξεις της ρινικής κοιλότητας και διάφορα νευρολογικά και πνευμονικά προβλήματα. Αν νομίζετε ότι έχετε εκτεθεί σε μούχλα εσωτερικών χώρων, είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν γιατρό ο οποίος γνωρίζει το ζήτημα της τοξικής μούχλας.

4. Παθήσεις του θυρεοειδούς

Τόσο η υπολειτουργία του θυρεοειδούς (υποθυρεοειδισμός) όσο και η υπερλειτουργία του (υπερθυρεοειδισμός) μπορούν να προκαλέσουνκατάθλιψη ή άγχος, αλλά και άλλα προβλήματα όπως αλλαγές βάρους και εξάντληση. Αν πάσχετε από κατάθλιψη ή άγχος, ίσως πρέπει να ελέγξετε τα επίπεδα ορμονών του θυρεοειδή σας ώστε να αποκλειστεί οποιαδήποτε διαταραχή.

5. Φάρμακα

Είναι επίσης πιθανό η τακτική λήψη φαρμάκων να προκαλέσει ή να επιδεινώσει την κατάθλιψη ή το άγχος σας. Οι β-αναστολείς που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της υπέρτασης είναι γνωστό ότι προκαλούν κατάθλιψη, όπως επίσης το φάρμακο Accutane κατά της ακμής, τα αντισυλληπτικά χάπια ή ακόμα και οι στατίνες έχουν την κατάθλιψη ως πιθανή παρενέργεια. Αν λαμβάνετε φάρμακα τακτικά, θα ήταν προτιμότερο να κάνετε κάποια έρευνα σχετικά με αυτά και να συζητήσετε με τον γιατρό σας τις πιθανότητες που υπάρχουν να σας ρίξουν τη διάθεση ή να σας προκαλέσουν άγχος.

6. Καφές

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει σύνδεση ανάμεσα στην κατανάλωση καφέ και την αυξημένη κατάθλιψη και άγχος. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι αντέχουν την κατανάλωση 1 ή 2 φλιτζανιών καφέ την ημέρα χωρίς κανένα πρόβλημα, αν είστε επιρρεπείς στην κατάθλιψη ή το άγχος ίσως πρέπει να ξανασκεφτείτε την επιλογή του πρωινού σας ροφήματος. Προσπαθήστε να κόψετε εντελώς τον καφέ για τουλάχιστον 2 μήνες και να παρατηρήσετε τυχόν αλλαγές στη διάθεσή σας.

    7. Ανθυγιεινή διατροφή

    Το 2011, σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Public Health Nutrition» διαπιστώθηκε ότι τα άτομα που είχαν διατροφή με πολλά αρτοσκευάσματα και φαγητά φαστ φουντ είχαν 51% αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης. Από την άλλη πλευρά, μια διατροφή πλούσια σεωμέγα-3 λιπαρά οξέα (ιχθυέλαιο, ξηρούς καρπούς και λιναρόσπορο) και αντιοξειδωτικά (πολύχρωμα φρούτα, μούρα και πράσινα λαχανικά οπως σπανάκι, μπρόκολο και λάχανα) προμηθεύει στον εγκέφαλο τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να επισκευάζει τις βλάβες από τις ελεύθερες ρίζες και να βελτιώσει τη λειτουργία του.

    8. Νόσος του Lyme

    Η Νόσος του Lyme και άλλες ασθένειες που προκαλούνται από τα τσιμπούρια διαδίδονται όλο και πιο πολύ. Αν και το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα είναι ο πόνος στις αρθρώσεις, αυτές οι ασθένειες μπορούν επίσης να συνδέονται με την κατάθλιψη και τις αγχώδεις διαταραχές. Η σχέση ανάμεσα στη Νόσο του Lyme και τις νευροψυχιατρικές ασθένειεςαποδείχτηκε για πρώτη φορά το 1994 από το περιοδικό «American Journal of Psychiatry» και έχει τεκμηριωθεί ευρέως από τότε. Όμως, η σύνδεση αυτή παραβλέπεται. Αν πάσχετε από χρόνιο πόνο και ψυχικές διαταραχές, θα πρέπει να ελέγξετε κι αυτή την εκδοχή.

    Enallaktikidrasi.com

    506 Σχόλια

    1. RichardExilk 2 έτη ago
    2. Tiffanie Digiorgio 1 έτος ago
    3. Mayola Leber 1 έτος ago
    4. Anton Barco 1 έτος ago
    5. furtdsolinopv 1 έτος ago
    6. survivalistboards.com 1 έτος ago
    7. Football Solutions Sergiu Buş 10 μήνες ago
    8. find this 10 μήνες ago
    9. John Deere Service Manuals 10 μήνες ago
    10. Health & Fitness 10 μήνες ago
    11. Health & Fitness 10 μήνες ago
    12. House & Home Improvement 10 μήνες ago
    13. Home Improvement 10 μήνες ago
    14. House & Home Improvement 10 μήνες ago
    15. Web Design 10 μήνες ago
    16. House & Home Improvement 10 μήνες ago
    17. 7 saltwater fishing tips 10 μήνες ago
    18. News 10 μήνες ago
    19. News 10 μήνες ago
    20. Young Fashion 10 μήνες ago
    21. game development 10 μήνες ago
    22. Web Design 10 μήνες ago
    23. Travel 10 μήνες ago
    24. Pets 9 μήνες ago
    25. Shopping And Fashion 9 μήνες ago
    26. dmca 9 μήνες ago
    27. Nail Salons In Scottsdale 9 μήνες ago
    28. online casino game 9 μήνες ago
    29. Fashion For Passion 9 μήνες ago
    30. film streaming 9 μήνες ago
    31. sex 9 μήνες ago
    32. Fashion 9 μήνες ago
    33. film gratuit 9 μήνες ago
    34. toko laptop jakarta 9 μήνες ago
    35. Musicians 9 μήνες ago
    36. Dmca 9 μήνες ago
    37. locksmiths 247 9 μήνες ago
    38. Dmca 9 μήνες ago
    39. Dmca 9 μήνες ago
    40. Electronic Gadgets 9 μήνες ago
    41. film online 9 μήνες ago
    42. film streaming vk 9 μήνες ago
    43. film streaming 9 μήνες ago
    44. film complet 9 μήνες ago
    45. Gaming Tools 9 μήνες ago
    46. Online Gifts 9 μήνες ago
    47. streaming vf 9 μήνες ago
    48. digital marketing 9 μήνες ago
    49. emerging technology 9 μήνες ago
    50. Home Maintenence 9 μήνες ago
    51. Website & Web Design 9 μήνες ago
    52. web design service 247 9 μήνες ago
    53. articles about art 9 μήνες ago
    54. computer & technology 9 μήνες ago
    55. Business Plan 9 μήνες ago
    56. Auto insurance 9 μήνες ago
    57. computer & technology 9 μήνες ago
    58. online clothing 9 μήνες ago
    59. sewa elf jakarta 9 μήνες ago
    60. sex 9 μήνες ago
    61. warehouse 9 μήνες ago
    62. health aging 9 μήνες ago
    63. News 9 μήνες ago
    64. health hair care 9 μήνες ago
    65. Monopoly 9 μήνες ago
    66. abstract art 9 μήνες ago
    67. Fashion 9 μήνες ago
    68. Home Improvement 9 μήνες ago
    69. insurance general 9 μήνες ago
    70. News 9 μήνες ago
    71. Post 9 μήνες ago
    72. Health 9 μήνες ago
    73. network marketing success 9 μήνες ago
    74. film gratuit 9 μήνες ago
    75. tees 9 μήνες ago
    76. Indian Kanoon 9 μήνες ago
    77. Fashion 9 μήνες ago
    78. Marlor 9 μήνες ago
    79. real estate investing tips 9 μήνες ago
    80. Travel 9 μήνες ago
    81. France Rugby Store 9 μήνες ago
    82. home shopping 9 μήνες ago
    83. health news 9 μήνες ago
    84. health department 9 μήνες ago
    85. Home Improvement 9 μήνες ago
    86. kids health 9 μήνες ago
    87. Home Improvement 9 μήνες ago
    88. Home Improvement 9 μήνες ago
    89. Technology Computer 9 μήνες ago
    90. basketball games 9 μήνες ago
    91. click here 9 μήνες ago
    92. intelleral 9 μήνες ago
    93. earth awareness 9 μήνες ago
    94. automobile 9 μήνες ago
    95. Business 9 μήνες ago
    96. Technology 9 μήνες ago
    97. Nail Scottsdale 9 μήνες ago
    98. Fashion 9 μήνες ago
    99. be wedding organizer 9 μήνες ago
    100. new product 9 μήνες ago
    101. satta matka 9 μήνες ago
    102. Utoptens 9 μήνες ago
    103. Business Variety 9 μήνες ago
    104. Women 9 μήνες ago
    105. pork chop recipes 9 μήνες ago
    106. basketball games 9 μήνες ago
    107. Career And Jobs 9 μήνες ago
    108. business logo 8 μήνες ago
    109. economic news today 8 μήνες ago
    110. computer services singapore 8 μήνες ago
    111. home improvement 8 μήνες ago
    112. england fashion 8 μήνες ago
    113. programming software 8 μήνες ago
    114. puzzle games 1990s 8 μήνες ago
    115. website link 8 μήνες ago
    116. Home Improvement 8 μήνες ago
    117. Travel & Leisure 8 μήνες ago
    118. Shopping 8 μήνες ago
    119. Home Improvement 8 μήνες ago
    120. film streaming 8 μήνες ago
    121. Business & Finance 8 μήνες ago
    122. streaming vf 8 μήνες ago
    123. Home Improvement 8 μήνες ago
    124. Baby and Parenting 8 μήνες ago
    125. Automotive 8 μήνες ago
    126. Home Improvement 8 μήνες ago
    127. Home Improvement 8 μήνες ago
    128. Shopping And Fashion 8 μήνες ago
    129. Technnology 8 μήνες ago
    130. Automotive 8 μήνες ago
    131. Health And Fitness 8 μήνες ago
    132. Game 8 μήνες ago
    133. Pets 8 μήνες ago
    134. best beginner darts 8 μήνες ago
    135. debt relief 8 μήνες ago
    136. Parallel Profits Bonus 8 μήνες ago
    137. onliline matka 8 μήνες ago
    138. my page 8 μήνες ago
    139. Automotive 8 μήνες ago
    140. Shopping And Fashion 8 μήνες ago
    141. voirfilms 8 μήνες ago
    142. Health And Fitness 8 μήνες ago
    143. Donald Trump associates 8 μήνες ago
    144. pussy fuck 8 μήνες ago
    145. Real Estate 8 μήνες ago
    146. satta matka 8 μήνες ago
    147. on this site 8 μήνες ago
    148. You can find out more here 8 μήνες ago
    149. Business & Finance 8 μήνες ago
    150. Technology 8 μήνες ago
    151. Business & Finance 8 μήνες ago
    152. Travel & Leisure 8 μήνες ago
    153. Home Improvement 8 μήνες ago
    154. Business & Finance 8 μήνες ago
    155. Business & Finance 8 μήνες ago
    156. Business & Finance 8 μήνες ago
    157. ww88 8 μήνες ago
    158. House & Home Improvement 8 μήνες ago
    159. Check this out 8 μήνες ago
    160. animal shelter 8 μήνες ago
    161. Business & Finance 8 μήνες ago
    162. Business & Finance 8 μήνες ago
    163. Business & Finance 8 μήνες ago
    164. Business & Finance 8 μήνες ago
    165. Business & Finance 8 μήνες ago
    166. auto group 8 μήνες ago
    167. Health & Fitness 8 μήνες ago
    168. Home Improvement 8 μήνες ago
    169. General Articles 8 μήνες ago
    170. House & Home Improvement 8 μήνες ago
    171. Computer & Technology 8 μήνες ago
    172. Health 8 μήνες ago
    173. Contractor 8 μήνες ago
    174. stock market 8 μήνες ago
    175. healthy dinner 8 μήνες ago
    176. Chet Roso 8 μήνες ago
    177. Law Firm 8 μήνες ago
    178. Business & Finance 8 μήνες ago
    179. Saundra Ferencz 8 μήνες ago
    180. Food & Cooking 8 μήνες ago
    181. vacation budget 8 μήνες ago
    182. Computer & Technology 7 μήνες ago
    183. House & Home Improvement 7 μήνες ago
    184. airfare 7 μήνες ago
    185. Business & Finance 7 μήνες ago
    186. House & Home Improvement 7 μήνες ago
    187. education degree 7 μήνες ago
    188. education portal 7 μήνες ago
    189. Health 7 μήνες ago
    190. investment definition 7 μήνες ago
    191. importance of recreation 7 μήνες ago
    192. Beginner Guides 7 μήνες ago
    193. Automotive 7 μήνες ago
    194. Car & Automotive 7 μήνες ago
    195. Car & Automotive 7 μήνες ago
    196. kaos 7 μήνες ago
    197. Business Plan 7 μήνες ago
    198. Best Flights 7 μήνες ago
    199. workout clothes 7 μήνες ago
    200. teeth whitening yuma 7 μήνες ago
    201. Pets 6 μήνες ago
    202. Home 6 μήνες ago
    203. Tour & Travel 6 μήνες ago
    204. Google 6 μήνες ago
    205. Entertainment 6 μήνες ago
    206. How to use rabbit vibrator 6 μήνες ago
    207. Magic wand massager 6 μήνες ago
    208. Realistic vibrator 6 μήνες ago
    209. doc 2920 6 μήνες ago
    210. civil legal 6 μήνες ago
    211. Business Marketing 6 μήνες ago
    212. giants 6 μήνες ago
    213. best bondage toys 6 μήνες ago
    214. 먹튀검증 6 μήνες ago
    215. kegel exercise for women 6 μήνες ago
    216. Romantic shayari 6 μήνες ago
    217. pink rabbit 6 μήνες ago
    218. lego 21035 6 μήνες ago
    219. Home Decor 6 μήνες ago
    220. Chicago SEO 6 μήνες ago
    221. earn free paytm cash 6 μήνες ago
    222. shmmovers 6 μήνες ago
    223. cursos gratuitos 6 μήνες ago
    224. Home Improvement 6 μήνες ago
    225. Google 6 μήνες ago
    226. hitachi magic wand 6 μήνες ago
    227. best personal massager wand 6 μήνες ago
    228. Pilates Online 6 μήνες ago
    229. dp penis ring vibrator 6 μήνες ago
    230. Desert Safari Deals 6 μήνες ago
    231. chwilówki 6 μήνες ago
    232. atlanta lawn care services 6 μήνες ago
    233. Apex Legends Season 1 6 μήνες ago
    234. enhancer sleeve 6 μήνες ago
    235. best penis enhancers 6 μήνες ago
    236. playing with vibrato 6 μήνες ago
    237. bullet personal massager 6 μήνες ago
    238. Vacation Resorts 5 μήνες ago
    239. wild orchid toy 5 μήνες ago
    240. adam and eve jelly dildo 5 μήνες ago
    241. Hotel Packages 5 μήνες ago
    242. Business Plan 5 μήνες ago
    243. Porn City 5 μήνες ago
    244. best p spot stimulator 5 μήνες ago
    245. electric fencing kits 5 μήνες ago
    246. grand rapids seo 5 μήνες ago
    247. xnxx 5 μήνες ago
    248. suba suba 5 μήνες ago
    249. DMC5 5 μήνες ago
    250. Anal 5 μήνες ago
    251. best anal sex toys 5 μήνες ago
    252. 188bet 5 μήνες ago
    253. Apex Legends 5 μήνες ago
    254. pc games apps for laptop 5 μήνες ago
    255. apps for pc download 5 μήνες ago
    256. pc games for windows 10 5 μήνες ago
    257. pc games for windows 10 5 μήνες ago
    258. free download for windows 10 5 μήνες ago
    259. male vacuum pump 5 μήνες ago
    260. free download for pc windows 5 μήνες ago
    261. webcamsex 5 μήνες ago
    262. car dealer houston tx 5 μήνες ago
    263. pc software full download 5 μήνες ago
    264. butt plug trainer 5 μήνες ago
    265. situs judi dominoqq 5 μήνες ago
    266. free download for windows 10 5 μήνες ago
    267. free download for laptop pc 5 μήνες ago
    268. pc games for windows 8 5 μήνες ago
    269. apps for windows pc download 5 μήνες ago
    270. klik disini 5 μήνες ago
    271. gamefly free trial 5 μήνες ago
    272. gamefly free trial 5 μήνες ago
    273. cursos gratuitos 5 μήνες ago
    274. gamefly free trial 5 μήνες ago
    275. gamefly 5 μήνες ago
    276. sex loud 5 μήνες ago
    277. Bàn học chống gù 4 μήνες ago
    278. webcam babes 4 μήνες ago
    279. double dildo review 4 μήνες ago
    280. lesbian strapless strapon 4 μήνες ago
    281. 8 inch dildo 4 μήνες ago
    282. minecraft free download 4 μήνες ago
    283. how to download minecraft 4 μήνες ago
    284. g 4 μήνες ago
    285. g 4 μήνες ago
    286. gamefly free trial 4 μήνες ago
    287. gamefly free trial 3 μήνες ago
    288. gamefly free trial 3 μήνες ago
    289. quest bars cheap 3 μήνες ago
    290. tinyurl.com 3 μήνες ago
    291. choices hack ios 3 μήνες ago
    292. Google 2 μήνες ago
    293. Google 2 μήνες ago
    294. Google 2 μήνες ago
    295. quest bars cheap 2019 coupon 2 μήνες ago
    296. quest bars cheap 2 μήνες ago
    297. internet marketing company 2 μήνες ago
    298. Philadelphia Elibrary 2 μήνες ago
    299. sea turtle jewelry 2 μήνες ago
    300. sex toys for couples 2 μήνες ago
    301. penis vibrator 2 μήνες ago
    302. pocket pussy by doc johnson 2 μήνες ago
    303. iraniporn 2 μήνες ago
    304. mide 675 2 μήνες ago
    305. Baccarat Strategy 2018 2 μήνες ago
    306. blackjack strategy table 2 μήνες ago
    307. one walmart 2 μήνες ago
    308. websites 2 μήνες ago
    309. davido song 2 μήνες ago
    310. property agents in strand 2 μήνες ago
    311. outlook email sign in 2 μήνες ago
    312. www.hotmail.com sign in 2 μήνες ago
    313. plenty of fish dating site 2 μήνες ago
    314. MVSD-397 2 μήνες ago
    315. sex toy shopping 2 μήνες ago
    316. icicles glass plug 2 μήνες ago
    317. rechargeable rabbit vibrator 2 μήνες ago
    318. anal plug kit 2 μήνες ago
    319. seo tura beach 2 μήνες ago
    320. Ανώνυμος 2 μήνες ago
    321. reddit ask me 2 μήνες ago
    322. plenty of fish dating site 2 μήνες ago
    323. gay dildo fuck 2 μήνες ago
    324. anal douching 2 μήνες ago
    325. www prepaidgiftbalance 2 μήνες ago
    326. plenty of fish dating site 2 μήνες ago
    327. http //192.168.1.1 2 μήνες ago
    328. NHDTB-308 2 μήνες ago
    329. natalielise 2 μήνες ago
    330. top sex toys 2 μήνες ago
    331. adam and eve challenge 2 μήνες ago
    332. سکس سه نفره 2 μήνες ago
    333. Online Virtual Service Buy 2 μήνες ago
    334. perfectmoney to skrill 2 μήνες ago
    335. cock ring gay porn 2 μήνες ago
    336. anal play 2 μήνες ago
    337. fashion jockstraps 2 μήνες ago
    338. easy guitar licks 2 μήνες ago
    339. siofok siofok siofok siofok 2 μήνες ago
    340. plenty of fish 2 μήνες ago
    341. realistic stroker 2 μήνες ago
    342. app for pc download 2 μήνες ago
    343. pc apps for windows 10 2 μήνες ago
    344. app download for pc 2 μήνες ago
    345. visa card buy 2 μήνες ago
    346. pc software full download 2 μήνες ago
    347. apps download for windows 7 2 μήνες ago
    348. virtual number provider 2 μήνες ago
    349. free download for windows 10 2 μήνες ago
    350. داستان شهوانی 2 μήνες ago
    351. apps for pc download 2 μήνες ago
    352. 山の手線ゲーム 2 μήνες ago
    353. Eweka 1 μήνα ago
    354. minyak kelapa murni 1 μήνα ago
    355. oral sex for men 1 μήνα ago
    356. pay of student debt 1 μήνα ago
    357. Technology 1 μήνα ago
    358. bullet personal massager 1 μήνα ago
    359. kingpen carts 1 μήνα ago
    360. العاب طبخ 1 μήνα ago
    361. mario kart cartridges 1 μήνα ago
    362. dank cartridges 1 μήνα ago
    363. Family Lawyer Sydney 1 μήνα ago
    364. Dank Vapes 1 μήνα ago
    365. Teen Swallow 1 μήνα ago
    366. event planning in kenya 1 μήνα ago
    367. Business 1 μήνα ago
    368. Basic Blackjack Strategy 1 μήνα ago
    369. Proven Roulette Strategy 1 μήνα ago
    370. runelite 1 μήνα ago
    371. mygiftcardsite login 1 μήνα ago
    372. EBOD-709 1 μήνα ago
    373. Cool t shirts 1 μήνα ago
    374. 618media.com 1 μήνα ago
    375. blog 1 μήνα ago
    376. adam and eve masturbator 1 μήνα ago
    377. Dr fone Crack 1 μήνα ago
    378. Business 1 μήνα ago
    379. ginger dank 1 μήνα ago
    380. buy zolpidem online 1 μήνα ago
    381. free listings Australia 1 μήνα ago
    382. Dank Vapes 1 μήνα ago
    383. gay lube 1 μήνα ago
    384. hop over to this web-site 1 μήνα ago
    385. yell websites 1 μήνα ago
    386. Agen Judi Slot 1 μήνα ago
    387. IPX 369 1 μήνα ago
    388. free mobile number for whatsapp verify 4 εβδομάδες ago
    389. https://us.walmartone.com/ 4 εβδομάδες ago
    390. افلام سكس تونسي 4 εβδομάδες ago
    391. cleaning out for anal sex 4 εβδομάδες ago
    392. best anal vibrator 4 εβδομάδες ago
    393. descargar facebook 4 εβδομάδες ago
    394. SEO Vancouver 4 εβδομάδες ago
    395. SEO Vancouver 4 εβδομάδες ago
    396. GVG 941 4 εβδομάδες ago
    397. vibrating bullet sex toy 4 εβδομάδες ago
    398. pc software full download 4 εβδομάδες ago
    399. pc games for windows 8 4 εβδομάδες ago
    400. apps for pc download 4 εβδομάδες ago
    401. free download for pc 4 εβδομάδες ago
    402. quest bars cheap 4 εβδομάδες ago
    403. Ebook 3 εβδομάδες ago
    404. hotmail.com login 3 εβδομάδες ago
    405. anal vibrating cock ring 3 εβδομάδες ago
    406. thrusting vibrator 3 εβδομάδες ago
    407. سکس خانوادگی 3 εβδομάδες ago
    408. www.mywegmansconnect.com 3 εβδομάδες ago
    409. hair transplant in jaipur cost 3 εβδομάδες ago
    410. dtdc courier charges from india to usa 3 εβδομάδες ago
    411. vape shop 3 εβδομάδες ago
    412. cat crap anti fog spray 3 εβδομάδες ago
    413. pc apk free download for windows 3 εβδομάδες ago
    414. free download for windows 7 3 εβδομάδες ago
    415. app download for pc 3 εβδομάδες ago
    416. g spot women 3 εβδομάδες ago
    417. vibrating strap on dildo 3 εβδομάδες ago
    418. download full version pc games 3 εβδομάδες ago
    419. pc games for windows xp 3 εβδομάδες ago
    420. pc games for windows 10 3 εβδομάδες ago
    421. website developer cost 3 εβδομάδες ago
    422. Domain Name 2 εβδομάδες ago
    423. living off covered calls 2 εβδομάδες ago
    424. WANZ 894 2 εβδομάδες ago
    425. Vape shop 2 εβδομάδες ago
    426. txxx porn 2 εβδομάδες ago
    427. games for pc download 2 εβδομάδες ago
    428. free download for pc windows 2 εβδομάδες ago
    429. free download for windows 7 2 εβδομάδες ago
    430. minecraft games 2 εβδομάδες ago
    431. games for pc download 2 εβδομάδες ago
    432. pc games for windows xp 2 εβδομάδες ago
    433. minecraft games 2 εβδομάδες ago
    434. vape tanks 2 εβδομάδες ago
    435. wedding rings vancouver (800) 590-4347 2 εβδομάδες ago
    436. viacheapusa.com 2 εβδομάδες ago
    437. flexy spy 2 εβδομάδες ago
    438. liteblue 2 εβδομάδες ago
    439. blow job orgasm 2 εβδομάδες ago
    440. quest bars cheap 1 εβδομάδα ago
    441. double sided dildo 1 εβδομάδα ago
    442. erection ring 1 εβδομάδα ago
    443. Fake Money For Sale online 1 εβδομάδα ago
    444. quest bars cheap 1 εβδομάδα ago
    445. Buy Counterfeit Money 1 εβδομάδα ago
    446. Buy valium online 1 εβδομάδα ago
    447. online investment 1 εβδομάδα ago
    448. Fake Money For Sale 1 εβδομάδα ago
    449. Counterfeit Money For Sale 1 εβδομάδα ago
    450. Netflix 7 ημέρες ago
    451. laptop app 6 ημέρες ago
    452. breastfeeding tips for newborns 6 ημέρες ago
    453. cealis online 6 ημέρες ago
    454. Real looking money 6 ημέρες ago
    455. adam and eve vibrator 6 ημέρες ago
    456. generic ed pills from canada 6 ημέρες ago
    457. Pet Shipper 5 ημέρες ago
    458. apps download for pc 5 ημέρες ago
    459. undetectable counterfeit money 5 ημέρες ago
    460. download app apk for windows pc 4 ημέρες ago