4 μυστικά με τα οποία έχασα 27 κιλά χωρίς δίαιτα και θεράπευσα το σώμα μου

Rate this post

Άρθρο της δασκάλας της γιόγκα, θεραπεύτριας και συγγραφέως Katrina Love Senn

[fb_button]
yoga985-612x382

Θέλω να μοιραστώ μαζί σας 4 μοναδικά μυστικά απώλειας βάρους που άλλαξαν ολόκληρη τη ζωή μου. Αυτά με βοήθησαν να χάσω πάνω από 27 κιλά με φυσικό τρόπο (δεν υπήρξαν δίαιτες, φάρμακα ή στέρηση τροφής) και να διατηρήσω το βάρος μου φυσιολογικό για πάνω από 14 χρόνια.

Κατά τη διάρκεια της όλης διαδικασίας θεράπευσα το έκζεμα, το άσθμα, τις δυσλειτουργίες του θυρεοειδούς και των επινεφριδίων μου, το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης και σταμάτησα να λαμβάνω φάρμακα.
Αυτά τα τέσσερα μυστικά είναι τα εξής:


    1. Ξεκινήστε ένα ταξίδι προς τη θεραπεία

    Η απώλεια βάρους είναι ένα ταξίδι ίασης. Δεν πρόκειται απλώς για μια αλλαγή στη διατροφή, όπως πιστεύουν οι περισσότεροι. Η μόνιμη απώλεια βάρους σημαίνει πρώτα απ’ όλα συνειδητοποίηση ότι ο μόνος υπεύθυνος για την υγεία σας είστε εσείς. Η απώλεια βάρους με φυσικό τρόπο είναι μια συνειδητή επιλογή για ένα ταξίδι ίασης, αυτοανακάλυψης και μεταμόρφωσης.
    Εσείς είστε το πρόσωπο που ψάχνατε! Οι απαντήσεις σε όλες τις ερωτήσεις σας βρίσκονται μέσα σας. Το ταξίδι ίασης σας επιτρέπει να μειώσετε τους περισπασμούς που υπάρχουν στη ζωή σας, έτσι ώστε να μπορέσετε να συντονιστείτε και να ακούσετε τις απαντήσεις μέσα σας.

    2. Θεραπεύστε το σώμα σας

    Η τροφή δεν έχει μόνο τη δυνατότητα να αλλάξει την εμφάνισή σας, αλλά μπορεί επίσης να αλλάξει τον τρόπο που σκέφτεστε και αισθάνεστε. Οι θεραπευτικές τροφές έχουν χαμηλή τοξικότητα και ως εκ τούτου βοηθούν το σώμα να αναπτυχθεί. Επιπλέον, θα σας δώσουν τη δυνατότητα αυτοΐασης και απόκτησης υψηλών επιπέδων ενέργειας.
    Ποιές είναι λοιπόν αυτές; Οι θεραπευτικές τροφές είναι εκείνες που η φύση έχει προορίσει προς κατανάλωση. Είναι απαλλαγμένες από τεχνητές αρωματικές ουσίες, πρόσθετα, χρωστικές ουσίες και συντηρητικά. (δηλαδή φυσικές μη επεξεργασμένες τροφές)
    Όλοι μας καταναλώνουμε διάφορες τροφές, αλλά το βασικό είναι να διασφαλίσουμε ότι τρώμε τις σωστές που είναι και νόστιμες αλλά και θρεπτικές.

    3. Θεραπεύστε τον νου σας
    Οι σκέψεις σας αποτελούν μέρος του εσωτερικού σας κόσμου και αν έχετε σκοπό να χάσετε βάρος, πρέπει να τους δώσετε σημασία.
    Απλώς ξεκινήστε παρατηρώντας ποιες σκέψεις σας είναι ωφέλιμες στην προσπάθειά σας να χάσετε βάρος και να θεραπευτείτε. Δώστε προσοχή στις σκέψεις που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά, αλλά και στις αρνητικές. Όσο πιο ενθαρρυντικές σκέψεις κάνετε, τόσο πιο υγιής και γεμάτος αγάπη θα είναι ο νους σας. Καλλιεργώντας τον συγκεκριμένο τρόπο σκέψης, θα καταφέρετε να αλλάξετε παλιές συνήθειες και συμπεριφορές με καινούριες και πιο θετικές.
    Υπάρχουν πολλές απλές ασκήσεις που μπορείτε να εφαρμόσετε για να αλλάξετε τον τρόπο που σκέφτεστε για το σώμα σας. Μερικές από αυτές που χρησιμοποίησα για την απώλεια βάρους ήταν η εξάσκηση της φαντασίας, ο οραματισμός, ο διαλογισμός, η γιόγκα, οι θετικές επιβεβαιώσεις, η παρατήρηση του τρόπου που έβλεπα τον εαυτό μου καθώς και του τρόπου που μιλούσα.

    4. Θεραπεύστε τα συναισθήματά σας

    Η οικοδόμηση ενός υγιούς συναισθηματικού κόσμου αποτελεί το θεμέλιο όχι μόνο για την απώλεια βάρους, αλλά και για την αποφυγή επαναφοράς του.
    Η θεραπεία των συναισθημάτων σας είναι μια εσωτερική διεργασία, η οποία θα σας επιτρέψει να βιώσετε χαρούμενα συναισθήματα όπως ευτυχία, αγάπη, υγεία, ενέργεια, εμπιστοσύνη, συγχώρεση, θάρρος και δύναμη. Όταν είστε γεμάτοι με τέτοια συναισθήματα, η ικανότητά σας να πιστέψετε στον εαυτό σας και να πετύχετε τους στόχους σας γίνεται πιο ισχυρή και ακλόνητη. Έτσι θα αποκτήσετε μια καλύτερη εικόνα του εαυτού σας και θα αυξήσετε την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή σας.


      Μπορείτε να χάσετε βάρος με φυσικό τρόπο, αν αντί να επικεντρώνεστε στην απώλεια βάρους αυτή καθαυτή αρχίσετε να στρέφετε την προσοχή σας στη θεραπεία του σώματος, του νου και των συναισθημάτων σας!

      Μετάφραση/Επιμέλεια: Σωτηρία Κακαγιά

      πηγη

      4 μυστικά με τα οποία έχασα 27 κιλά χωρίς δίαιτα και θεράπευσα το σώμα μου

      187 Σχόλια

      1. Malena Giacopelli 6 μήνες ago
      2. furtdso linopv 6 μήνες ago
      3. winner of survivor 2018 5 μήνες ago
      4. Derma Veil 童顏針 3 μήνες ago
      5. 氫氣 3 μήνες ago
      6. pop over to these guys 2 μήνες ago
      7. Tractor Workshop Manuals 2 μήνες ago
      8. 9 fashion store 2 μήνες ago
      9. Health & Fitness 2 μήνες ago
      10. Health & Fitness 2 μήνες ago
      11. House & Home Improvement 2 μήνες ago
      12. Home Improvement 2 μήνες ago
      13. House & Home Improvement 2 μήνες ago
      14. Jobs & Career 2 μήνες ago
      15. Jobs & Career 2 μήνες ago
      16. Jobs & Career 2 μήνες ago
      17. House & Home Improvement 2 μήνες ago
      18. Web Design 2 μήνες ago
      19. News 2 μήνες ago
      20. News 1 μήνα ago
      21. Parks and Recreation 1 μήνα ago
      22. Software Online 1 μήνα ago
      23. kitchen furniture 1 μήνα ago
      24. Home Interior 1 μήνα ago
      25. Department Of Finance 1 μήνα ago
      26. Pets 1 μήνα ago
      27. Web Design 1 μήνα ago
      28. Pets 1 μήνα ago
      29. Travel 1 μήνα ago
      30. dmca 1 μήνα ago
      31. Web Design 1 μήνα ago
      32. Dipping Nails Scottsdale 1 μήνα ago
      33. Travel 1 μήνα ago
      34. Health 1 μήνα ago
      35. casino games 1 μήνα ago
      36. Web Design 1 μήνα ago
      37. film streaming 1 μήνα ago
      38. Iulian Croitoru 1 μήνα ago
      39. Fashion 1 μήνα ago
      40. adult 1 μήνα ago
      41. Web Design 1 μήνα ago
      42. Law Injury 1 μήνα ago
      43. Technology 1 μήνα ago
      44. Technology 1 μήνα ago
      45. Playlist 1 μήνα ago
      46. Dmca 1 μήνα ago
      47. Mortgage 1 μήνα ago
      48. Dmca 1 μήνα ago
      49. Home Improvement 1 μήνα ago
      50. Dmca 1 μήνα ago
      51. Dmca 1 μήνα ago
      52. Travel 1 μήνα ago
      53. Health 1 μήνα ago
      54. our golf 1 μήνα ago
      55. Credit Management 1 μήνα ago
      56. Games 1 μήνα ago
      57. Fashion 1 μήνα ago
      58. film complet 1 μήνα ago
      59. film streaming vk 1 μήνα ago
      60. streaming vf 1 μήνα ago
      61. food full nutrition 1 μήνα ago
      62. News 1 μήνα ago
      63. streaming vf 1 μήνα ago
      64. Wedding 1 μήνα ago
      65. wine7 1 μήνα ago
      66. w88vn 1 μήνα ago
      67. W88 Thai 1 μήνα ago
      68. computer & technology 1 μήνα ago
      69. computer & technology 1 μήνα ago
      70. definition of art 1 μήνα ago
      71. computer & technology 1 μήνα ago
      72. business ideas 1 μήνα ago
      73. Home Improvement 1 μήνα ago
      74. anal 1 μήνα ago
      75. Home Improvement 1 μήνα ago
      76. health and cancer 1 μήνα ago
      77. Bkk 1 μήνα ago
      78. Health 1 μήνα ago
      79. performing art 1 μήνα ago
      80. health cellulite 1 μήνα ago
      81. News 1 μήνα ago
      82. fashion week 1 μήνα ago
      83. News 1 μήνα ago
      84. health nutrition 1 μήνα ago
      85. Home Improvement 1 μήνα ago
      86. health snoring 4 εβδομάδες ago
      87. Home Improvement 4 εβδομάδες ago
      88. hvac building 4 εβδομάδες ago
      89. News 4 εβδομάδες ago
      90. Post 4 εβδομάδες ago
      91. www.w88club.com 4 εβδομάδες ago
      92. Home Improvement 4 εβδομάδες ago
      93. stream complet 4 εβδομάδες ago
      94. Fashion 4 εβδομάδες ago
      95. Indian Kanoon 4 εβδομάδες ago
      96. Web Design 4 εβδομάδες ago
      97. reputation management services 4 εβδομάδες ago
      98. Hornsby 4 εβδομάδες ago
      99. Home Improvement 4 εβδομάδες ago
      100. Home Improvement 4 εβδομάδες ago
      101. Art Entertainment 3 εβδομάδες ago
      102. buy peptides quality 3 εβδομάδες ago
      103. Travel 3 εβδομάδες ago
      104. web hosting list 3 εβδομάδες ago
      105. health news 3 εβδομάδες ago
      106. cricket sports 3 εβδομάδες ago
      107. Law and Legal 3 εβδομάδες ago
      108. Home Improvement 3 εβδομάδες ago
      109. Home Improvement 3 εβδομάδες ago
      110. Technology Computer 3 εβδομάδες ago
      111. long term investment 3 εβδομάδες ago
      112. business ideas 3 εβδομάδες ago
      113. Eletmod Magazin 3 εβδομάδες ago
      114. intelleral 3 εβδομάδες ago
      115. earth consciousness 3 εβδομάδες ago
      116. Travel 3 εβδομάδες ago
      117. Sns nails scottsdale 3 εβδομάδες ago
      118. Web Design 3 εβδομάδες ago
      119. Health 3 εβδομάδες ago
      120. be wedding organizer 3 εβδομάδες ago
      121. Fashion 3 εβδομάδες ago
      122. Pets 2 εβδομάδες ago
      123. satta matka 2 εβδομάδες ago
      124. Home Improvement 2 εβδομάδες ago
      125. career and classifieds 2 εβδομάδες ago
      126. John Deere Repair Manuals 2 εβδομάδες ago
      127. Free BBB Account 2 εβδομάδες ago
      128. Career And Jobs 2 εβδομάδες ago
      129. business week 2 εβδομάδες ago
      130. business week 2 εβδομάδες ago
      131. book flight and hotel 2 εβδομάδες ago
      132. health care 2 εβδομάδες ago
      133. international business news 2 εβδομάδες ago
      134. Travel 2 εβδομάδες ago
      135. home school 2 εβδομάδες ago
      136. Home Improvement 2 εβδομάδες ago
      137. Legal 2 εβδομάδες ago
      138. website link 1 εβδομάδα ago
      139. Travel & Leisure 1 εβδομάδα ago
      140. Travel & Leisure 1 εβδομάδα ago
      141. Shopping 1 εβδομάδα ago
      142. Travel & Leisure 1 εβδομάδα ago
      143. Business & Finance 1 εβδομάδα ago
      144. Travel & Leisure 1 εβδομάδα ago
      145. Travel & Leisure 1 εβδομάδα ago
      146. Business & Finance 1 εβδομάδα ago
      147. Book luxury hotels 1 εβδομάδα ago
      148. Health & Fitness 1 εβδομάδα ago
      149. Technnology 1 εβδομάδα ago
      150. Business & Finance 1 εβδομάδα ago
      151. Technnology 1 εβδομάδα ago
      152. Pets 7 ημέρες ago
      153. Law 6 ημέρες ago
      154. Travel & Leisure 5 ημέρες ago
      155. Business & Finance 5 ημέρες ago
      156. Health And Fitness 5 ημέρες ago
      157. Travel & Leisure 5 ημέρες ago
      158. Health And Fitness 5 ημέρες ago
      159. ravel & Leisure 5 ημέρες ago
      160. facebook ads and marketing 4 ημέρες ago
      161. Education 4 ημέρες ago
      162. Shopping And Fashion 4 ημέρες ago
      163. Automotive 4 ημέρες ago
      164. debt relief 3 ημέρες ago
      165. Home Improvement 3 ημέρες ago
      166. my website 2 ημέρες ago
      167. Travel & Leisure 2 ημέρες ago
      168. Business & Finance 2 ημέρες ago
      169. voirfilms 2 ημέρες ago
      170. grouphash review paying 1 ημέρα ago
      171. Real Estate 1 ημέρα ago
      172. Education 1 ημέρα ago
      173. satta matka 21 ώρες ago
      174. on this site 13 ώρες ago
      175. Business & Finance 10 λεπτά ago
      176. Business & Finance 6 λεπτά ago