Πίτσα VS Σουβλάκι: Ποιο έχει περισσότερες θερμίδες;

Rate this post

Σίγουρα το σκηνικό που θα σας περιγράψουμε, θα σας είναι πολύ γνώριμο…

    [fb_button]
    πίτσα ή σουβλάκιΒρίσκεστε παρέα με φίλους και πεινάτε! Και ξαφνικά ανακύπτει το αιώνιο ερώτημα: Πίτσα ή σουβλάκια; Ό,τι και αν παραγγείλατε τελικά, γνωρίζετε ποιο έχει τις περισσότερες θερμίδες; Τις απαντήσεις δίνουν οι διατροφολόγοι.

    Σουβλάκι!
    Όσο απίστευτο και αν ακούγεται, είναι από τα πιο θρεπτικά φαγητά, καθώς συνδυάζει και κρέας και λαχανικά.

    Σε γενικές γραμμές ένα μόνο σουβλάκι με πίτα λαδωμένη, πατάτες τηγανιτές, σος και γύρο χοιρινό μπορεί να φτάσει τις 700 θερμίδες.

    Αν θέλετε, βέβαια, να τις περιορίσετε στο μισό, δηλαδή γύρω στις 300, τότε μπορείτε να επιλέξετε μία πιο light εκδοχή και συγκεκριμένα: αλάδωτη πίτα ή ολικής αλέσεως, καλαμάκι κοτόπουλο αντί για χοιρινό, ντομάτα και λαχανικά αντί για πατάτες και τζατζίκι ή μουστάρδα αντί για σος.

    Πίτσα!

    Συναγωνίζεται στις παρέες, σε νοστιμιά, το σουβλάκι και φυσικά όχι άδικα!
    Σε γενικές γραμμές, φαίνεται να έχει τις ίδιες θερμίδες με τα σουβλάκια, αν σκεφτούμε ότι 2 σουβλάκια με πίτα αντιστοιχούν σε 4 κομμάτια πίτσας.

    Ενδεικτικά, ένα κομμάτι από μία πίτσα «Σπέσιαλ» μπορεί να περιέχει 380 θερμίδες.
    Φυσικά, και στην περίπτωση της πίτσας, μπορείτε να καταφύγετε σε μία πιο light εκδοχή.
    Μικρές αλλαγές στην παρασκευή της, θα μπορούσαν να τη μετατρέψουν σε ένα υγιεινό, πολύ θρεπτικό, νόστιμο και με λίγες θερμίδες γεύμα.

    Δείτε πώς θα πρέπει να προσαρμόσετε την παραγγελία σας, την επόμενη φορά!

    Επιλέξτε τη σωστή ζύμη!
    Προτιμάτε τη λεπτή και ακόμα καλύτερα τη ζύμη από αλεύρι ολικής αλέσεως. Η λεπτή ζύμη, όπως είναι έχει λιγότερες θερμίδες, ενώ το αλεύρι ολικής αλέσεως θα σας προσφέρει πολύτιμες βιταμίνες, ανόργανα στοιχεία και φυτικές ίνες, που θα σας κάνουν να νιώθετε χορτασμένοι για μεγαλύτερο διάστημα.

    Μειώστε το τυρί!
    Αν το κατάστημα που παραγγέλνετε δεν διαθέτει τυρί μειωμένων λιπαρών, τότε ζητήστε να σας μειώσουν την ποσότητα του τυριού στο μισό. Η πίτσα θα παραμείνει νόστιμη, αλλά θα περιέχει πολύ λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και θερμίδες.

    Αλλάξτε τα αλλαντικά με λαχανικά!
    Τα λαχανικά έχουν πολύ λίγες θερμίδες, σχεδόν καθόλου λιπαρά και είναι γεμάτα βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και νερό, ενώ προσδίδουν γεύση στην πίτσα.


      Προτιμήστε τις άπαχες πρωτεΐνες!
      Αντί για λουκάνικα, πεπερόνι, μπέικον ή ζαμπόν, προτιμήστε στήθος κοτόπουλου, λουκάνικο κοτόπουλου, άπαχο ζαμπόν ή ακόμη καλύτερα παραλείψτε τελείως το κρέας.
      Ζητήστε να μην αλείψουν τη ζύμη με λάδι!
      Για καλύτερη γεύση μπορείτε να ζητήσετε να αλείψουν τη ζύμη με σκελίδες σκόρδου πριν από το ψήσιμο.

      Ζητήστε φρέσκια σάλτσα τομάτας!
      Η σάλτσα από φρέσκια τομάτα έχει χαμηλότερα λιπαρά και θερμίδες, ενώ είναι πλούσια σε λυκοπένιο, που μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, καρδιακών παθήσεων και εκφύλισης της ωχράς κηλίδας.

      Πίτσα VS Σουβλάκι: Ποιο έχει περισσότερες θερμίδες;

      166 Σχόλια

      1. Annamaria Marines 4 μήνες ago
      2. Hershel Ozaine 4 μήνες ago
      3. buy strap on 3 μήνες ago
      4. vibrators 3 μήνες ago
      5. CCTV packages 3 μήνες ago
      6. best adam and eve rabbit 3 μήνες ago
      7. pocket pussy 3 μήνες ago
      8. Betcity 3 μήνες ago
      9. how to use nipple sucker 3 μήνες ago
      10. penis extender 3 μήνες ago
      11. strap on review 3 μήνες ago
      12. google safe seo backlinks 3 μήνες ago
      13. End Of Tenancy Cleaning 3 μήνες ago
      14. dmca 3 μήνες ago
      15. vibrator sex 3 μήνες ago
      16. Bond Back Cleaning Reviews 3 μήνες ago
      17. rules of survival online 3 μήνες ago
      18. Bond Clean Cost 3 μήνες ago
      19. Escorts Toronto 3 μήνες ago
      20. Sudha Chandran dance 3 μήνες ago
      21. עיסוי 3 μήνες ago
      22. Sugar Dating 3 μήνες ago
      23. c++ courses london 3 μήνες ago
      24. Bond Back Cleaning Melbourne 3 μήνες ago
      25. crypto currencies 3 μήνες ago
      26. sex toy reviews 3 μήνες ago
      27. my link 3 μήνες ago
      28. partypoker 2 μήνες ago
      29. Travel Agency "GALA" 2 μήνες ago
      30. http://www.naukrilinked.com/ 2 μήνες ago
      31. neck massager 2 μήνες ago
      32. G Spot Massager 2 μήνες ago
      33. happy birthday 2 μήνες ago
      34. swan wand vibrator 2 μήνες ago
      35. clitoris sucking device 2 μήνες ago
      36. Check here 2 μήνες ago
      37. Positronic Design 2 μήνες ago
      38. http://www.lexmove.org/ 2 μήνες ago
      39. hookah palm beach 2 μήνες ago
      40. oral sex toys 2 μήνες ago
      41. jessica Simpson 2 μήνες ago
      42. Pure Shilajit 2 μήνες ago
      43. www.concreteudyog.com 2 μήνες ago
      44. https://www.seobengaluru.com 2 μήνες ago
      45. How to use penis pumps 2 μήνες ago
      46. Penis Pumps 2 μήνες ago
      47. forsikringer 2 μήνες ago
      48. print business cards 1 μήνα ago
      49. Emerson 1 μήνα ago
      50. Penis Pumps 1 μήνα ago
      51. i love pron 1 μήνα ago
      52. digital marketing 1 μήνα ago
      53. print flyers 1 μήνα ago
      54. see pron 1 μήνα ago
      55. for more info 1 μήνα ago
      56. visit website 1 μήνα ago
      57. hamptonbaylight 1 μήνα ago
      58. 15 Minute Manifestation 1 μήνα ago
      59. Read More Here 1 μήνα ago
      60. mobile nails cambridge 1 μήνα ago
      61. Bandar Togel 1 μήνα ago
      62. solar poweres lights 1 μήνα ago
      63. 188bet 1 μήνα ago
      64. kamagra 100mg 1 μήνα ago
      65. 填脂 1 μήνα ago
      66. for more information 1 μήνα ago
      67. köpa cialis online 1 μήνα ago
      68. more details 1 μήνα ago
      69. barcelona clubs 1 μήνα ago
      70. UsefulTunde.com 1 μήνα ago
      71. JosPoker 1 μήνα ago
      72. La Manga Club Property 1 μήνα ago
      73. Costa del Sol Property 1 μήνα ago
      74. Power Efficiency Guide 1 μήνα ago
      75. Easy Cellar 1 μήνα ago
      76. The Woman Men Adore Book 1 μήνα ago
      77. intelleral review 4 εβδομάδες ago
      78. Manifestation Magic 4 εβδομάδες ago
      79. buy plantation shutters liverpool 4 εβδομάδες ago
      80. 15 Minute Manifestation Download 4 εβδομάδες ago
      81. Horse Scout 4 εβδομάδες ago
      82. sex machines 4 εβδομάδες ago
      83. softwarekabaap.com 4 εβδομάδες ago
      84. diamond painting kits 4 εβδομάδες ago
      85. Nitalks 4 εβδομάδες ago
      86. http://139.162.36.184/ 4 εβδομάδες ago
      87. calcular cuantas semanas de embarazo 4 εβδομάδες ago
      88. Online Jamaica shopping 4 εβδομάδες ago
      89. Easy Cellar PDF 3 εβδομάδες ago
      90. for more information 3 εβδομάδες ago
      91. tadalafil dosage 3 εβδομάδες ago
      92. coffee press 3 εβδομάδες ago
      93. BandarSport 3 εβδομάδες ago
      94. www.buycbdflowerusa.com 3 εβδομάδες ago
      95. Google 3 εβδομάδες ago
      96. visit our site 3 εβδομάδες ago
      97. poker rooms 3 εβδομάδες ago
      98. Mca scam 3 εβδομάδες ago
      99. Essay Ghostwriters 3 εβδομάδες ago
      100. link fb88 3 εβδομάδες ago
      101. Manifestation Magic Book 3 εβδομάδες ago
      102. for more info 3 εβδομάδες ago
      103. LASU Universities Info 3 εβδομάδες ago
      104. Starting a tax business 3 εβδομάδες ago
      105. playas de puerto vallarta 2 εβδομάδες ago
      106. for more info 2 εβδομάδες ago
      107. for more info 2 εβδομάδες ago
      108. How to start a tax business in Texas 2 εβδομάδες ago
      109. Start a tax business with no efin 2 εβδομάδες ago
      110. Mp3 download 2 εβδομάδες ago
      111. melatonina comprar 2 εβδομάδες ago
      112. govt jobs vacancies 2 εβδομάδες ago
      113. mr marcus dildo 2 εβδομάδες ago
      114. g spot stimulator 2 εβδομάδες ago
      115. hoi dap viet 2 εβδομάδες ago
      116. DewaPoker 2 εβδομάδες ago
      117. Truck accident attorneys 2 εβδομάδες ago
      118. gossips 2 εβδομάδες ago
      119. farming simulator 19 mods 1 εβδομάδα ago
      120. jimmy choo 1 εβδομάδα ago
      121. dolce and gabbana 1 εβδομάδα ago
      122. Online shopping 1 εβδομάδα ago
      123. boxer puppies for sale in pa 1 εβδομάδα ago
      124. xanax bars 1 εβδομάδα ago
      125. adam and eve 1 εβδομάδα ago
      126. click here 1 εβδομάδα ago
      127. cheap smm panel 1 εβδομάδα ago
      128. mp3clan 1 εβδομάδα ago
      129. dildo 7 ημέρες ago
      130. business internships 6 ημέρες ago
      131. Garo Kassabian 6 ημέρες ago
      132. movie reviews 4 ημέρες ago
      133. Prices 4 ημέρες ago
      134. gucci 3 ημέρες ago
      135. burberry 3 ημέρες ago
      136. www.cryptocurrencyexperts.org 2 ημέρες ago
      137. Tuin 2 ημέρες ago
      138. versace 2 ημέρες ago
      139. www.seobengaluru.com 2 ημέρες ago
      140. Jackpot Stories 4 ώρες ago
      141. namntavkor 1 λεπτό ago