Σας «απατά» η μνήμη σας; Τέσσερα TIPS για να αποκτήσετε μνήμη ελέφαντα!

Rate this post

    mnimiΔεν είναι λίγες οι φορές που έχετε φύγει από το σπίτι ξεχνώντας να πάρετε τα κλειδιά σας…
    Άλλες τόσες αισθανθήκατε άσχημα, όταν συναντήσατε κάποιον γνωστό σας στο δρόμο και δε θυμόσασταν το όνομά του. Μήπως ήρθε η ώρα να αλλάξει αυτό; Υπάρχουν διάφοροι τρόποι που θα ενισχύσουν τη μνήμη σας και θα κάνουν το μυαλό σας… να λειτουργήσει ξανά.

    -Κοιμηθείτε σωστά: Ο καλός ύπνος δεν ξεκουράζει μόνο το σώμα αλλά και τον εγκέφαλο σας. Αν ξενυχτάτε συνεχώς ή έχετε «άτακτο» πρόγραμμα ύπνου το μυαλό σας δε θα καταφέρει ποτέ να συγκεντρωθεί. Ούτε και εσείς βέβαια!

    -Παίξτε με την παρέα σας: Γιατί να σπαταλάτε άσκοπα την ώρα σας χαζεύοντας τις φωτογραφίες που έχουν ανέβει στα social media; Υπάρχουν τόσα επιτραπέζια παιχνίδια που μπορούν να διασκεδάσουν εσάς και τους φίλους σας, ενώ ταυτόχρονα θα κρατήσουν τη μνήμη σας σε εγρήγορση. Ακόμα και αν οι υπόλοιποι δεν είναι πρόθυμοι για παιχνίδι, ένα σταυρόλεξο ή ένα Sudoku θα σας «λύσει» τα χέρια.

    – Μη μένετε διαρκώς στο σπίτι: Μπορεί να σας αρέσει να χαλαρώνετε στον καναπέ βλέποντας τηλεόραση αλλά η επικοινωνία με τον υπόλοιπο κόσμο θα βοηθήσει το μυαλό σας να βρει τον παλιό του καλό εαυτό. Βγείτε, συζητήστε και γνωρίστε νέους φίλους!


      – Αλλάξτε τη διατροφή σας: Και ποιος δεν αγαπάει το κρέας αλλά μήπως να δοκιμάζατε να εντάξετε στη διατροφή σας και λίγη σαρδέλα ή σολομό; Καλό θα ήταν επίσης να τοποθετήσετε και στο γραφείο σας ένα βαζάκι με καρύδια και να τρώτε ως σνακ. Γενικότερα οι τροφές με Ω3 λιπαρά έχουν αποδειχθεί σωτήριες για την πνευματική υγεία του ανθρώπου.[fb_button]

      πηγη

      Σας «απατά» η μνήμη σας; Τέσσερα TIPS για να αποκτήσετε μνήμη ελέφαντα!

      325 Σχόλια

      1. Daren Riback 2 έτη ago
      2. Cornelia Blacklock 2 έτη ago
      3. furtdso linopv 1 έτος ago
      4. Abel Mcfarlane 1 έτος ago
      5. survivalist movie trailer 1 έτος ago
      6. 數碼營銷優化工具 1 έτος ago
      7. 連雙下巴 1 έτος ago
      8. 減身 1 έτος ago
      9. 科技 1 έτος ago
      10. you could look here 1 έτος ago
      11. House Plans 1 έτος ago
      12. u fashion shop 1 έτος ago
      13. Health & Fitness 1 έτος ago
      14. Health & Fitness 1 έτος ago
      15. News 1 έτος ago
      16. House & Home Improvement 1 έτος ago
      17. Jobs & Career 1 έτος ago
      18. Jobs & Career 1 έτος ago
      19. House & Home Improvement 1 έτος ago
      20. Jobs & Career 1 έτος ago
      21. News 1 έτος ago
      22. Computer 1 έτος ago
      23. Seo Website 1 έτος ago
      24. Home Improvement Tips 1 έτος ago
      25. Fashion Fair 1 έτος ago
      26. fitness club 1 έτος ago
      27. online games 1 έτος ago
      28. Web Design 1 έτος ago
      29. Web Design 1 έτος ago
      30. Pets 1 έτος ago
      31. Pets 1 έτος ago
      32. Shopping And Fashion 1 έτος ago
      33. Law & Legal 1 έτος ago
      34. dmca 1 έτος ago
      35. Technology Computer 1 έτος ago
      36. dmca 1 έτος ago
      37. online casino 1 έτος ago
      38. Health And Fitness 1 έτος ago
      39. Web Design 1 έτος ago
      40. home improvement idn 1 έτος ago
      41. film streaming 1 έτος ago
      42. Fashion 1 έτος ago
      43. sex 1 έτος ago
      44. film streaming 1 έτος ago
      45. Residential Property 1 έτος ago
      46. Technology 1 έτος ago
      47. Technology 1 έτος ago
      48. Dmca 1 έτος ago
      49. Technology 1 έτος ago
      50. Law Criminal 1 έτος ago
      51. Dmca 1 έτος ago
      52. Dmca 1 έτος ago
      53. Dmca 1 έτος ago
      54. Travel 1 έτος ago
      55. vk streaming film 1 έτος ago
      56. streaming 1 έτος ago
      57. film vostfr 1 έτος ago
      58. film gratuit 1 έτος ago
      59. Wedding Dresses 1 έτος ago
      60. film complet 1 έτος ago
      61. artificial intelligence 1 έτος ago
      62. medical school 1 έτος ago
      63. Wedding 1 έτος ago
      64. Website & Web Design 1 έτος ago
      65. film streaming 1 έτος ago
      66. News 1 έτος ago
      67. grosir topi polos 1 έτος ago
      68. serial movies 1 έτος ago
      69. health magazine 1 έτος ago
      70. Business Expansion 1 έτος ago
      71. jual barang promosi murah 1 έτος ago
      72. computer & technology 1 έτος ago
      73. computer & technology 1 έτος ago
      74. computer & technology 1 έτος ago
      75. business administration 1 έτος ago
      76. Computer 1 έτος ago
      77. Parenting 1 έτος ago
      78. wood working videos 1 έτος ago
      79. throw 1 έτος ago
      80. John Deere Repair Manuals 1 έτος ago
      81. health anxiety 1 έτος ago
      82. Bkk 1 έτος ago
      83. Health 1 έτος ago
      84. News 1 έτος ago
      85. Brain Development Games 1 έτος ago
      86. Free Mining Bitcoin 1 έτος ago
      87. Business Research 1 έτος ago
      88. health insomnia 1 έτος ago
      89. Home Improvement 1 έτος ago
      90. health sleep apnea 1 έτος ago
      91. Home Improvement 1 έτος ago
      92. Get Here 1 έτος ago
      93. www.w88club.com 1 έτος ago
      94. mlm marketing 1 έτος ago
      95. film gratuit 1 έτος ago
      96. tees 1 έτος ago
      97. Allie Haze 1 έτος ago
      98. Melso 1 έτος ago
      99. soccer sports 1 έτος ago
      100. Home Improvement 1 έτος ago
      101. Art Entertainment 1 έτος ago
      102. Travel & Tour 1 έτος ago
      103. Travel 1 έτος ago
      104. soccty cameron putters 1 έτος ago
      105. buy a house 1 έτος ago
      106. alternative medicine 1 έτος ago
      107. better health 1 έτος ago
      108. computer monitor 1 έτος ago
      109. Home Improvement 1 έτος ago
      110. Law and Legal 1 έτος ago
      111. health news 1 έτος ago
      112. get a new partner 1 έτος ago
      113. Home Improvement 1 έτος ago
      114. click here 1 έτος ago
      115. Natural Swiss 1 έτος ago
      116. active stem 1 έτος ago
      117. hipster t shirts 1 έτος ago
      118. Digital Marketing 1 έτος ago
      119. Travel 1 έτος ago
      120. scottsdale nails 1 έτος ago
      121. europe hotels and resorts 1 έτος ago
      122. woman skin care 1 έτος ago
      123. Fashion 1 έτος ago
      124. satta matka 1 έτος ago
      125. Home Improvement 1 έτος ago
      126. history of internet 1 έτος ago
      127. Natural Swiss 1 έτος ago
      128. Career And Jobs 1 έτος ago
      129. Pets 1 έτος ago
      130. business news today 1 έτος ago
      131. international flights 1 έτος ago
      132. alternative medicine 1 έτος ago
      133. business link 1 έτος ago
      134. Travel 1 έτος ago
      135. Dating 1 έτος ago
      136. health care 1 έτος ago
      137. air cond 1 έτος ago
      138. Home Improvement 1 έτος ago
      139. tax loans 1 έτος ago
      140. website link 1 έτος ago
      141. Travel & Leisure 1 έτος ago
      142. Shopping 1 έτος ago
      143. Home Improvement 1 έτος ago
      144. Travel & Leisure 1 έτος ago
      145. Fernanda Vanderschaege 1 έτος ago
      146. Home Improvement 1 έτος ago
      147. Book luxury hotels 1 έτος ago
      148. film gratuit 1 έτος ago
      149. Business & Finance 1 έτος ago
      150. Home Improvement 1 έτος ago
      151. streaming vf 1 έτος ago
      152. Home Improvement 1 έτος ago
      153. Technnology 1 έτος ago
      154. Automotive 1 έτος ago
      155. Health 1 έτος ago
      156. Automotive 1 έτος ago
      157. Health And Fitness 1 έτος ago
      158. Shopping And Fashion 1 έτος ago
      159. Travel & Leisure 1 έτος ago
      160. Pets 1 έτος ago
      161. Automotive 1 έτος ago
      162. best beginner darts 1 έτος ago
      163. debt relief 1 έτος ago
      164. Fashion & Shopping 1 έτος ago
      165. Business & Finance 1 έτος ago
      166. Pets 1 έτος ago
      167. matka games 1 έτος ago
      168. Technnology 1 έτος ago
      169. Sports 1 έτος ago
      170. Seo 1 έτος ago
      171. voirfilms 12 μήνες ago
      172. grouphash cloud mining 12 μήνες ago
      173. sex 12 μήνες ago
      174. Travel & Leisure 12 μήνες ago
      175. Baby & Parenting 12 μήνες ago
      176. Technnology 12 μήνες ago
      177. Click here to find out more 12 μήνες ago
      178. Business & Finance 12 μήνες ago
      179. Business & Finance 12 μήνες ago
      180. Technology 12 μήνες ago
      181. You can get more info here 12 μήνες ago
      182. Business & Finance 12 μήνες ago
      183. Business & Finance 12 μήνες ago
      184. Education 12 μήνες ago
      185. Business & Finance 12 μήνες ago
      186. Game 12 μήνες ago
      187. Automotive 12 μήνες ago
      188. Business & Finance 12 μήνες ago
      189. ww88 12 μήνες ago
      190. Business & Finance 12 μήνες ago
      191. Health And Fitness 12 μήνες ago
      192. Education 12 μήνες ago
      193. Art And Entertainment 12 μήνες ago
      194. Business & Finance 12 μήνες ago
      195. fashion brand shop 12 μήνες ago
      196. Business & Finance 12 μήνες ago
      197. Business & Finance 12 μήνες ago
      198. Health & Fitness 12 μήνες ago
      199. Home Improvement 12 μήνες ago
      200. music family 12 μήνες ago
      201. education news 12 μήνες ago
      202. pc article 12 μήνες ago
      203. sports 12 μήνες ago
      204. Oaks at lakewood 12 μήνες ago
      205. zoo 12 μήνες ago
      206. Starting A Business 12 μήνες ago
      207. australian cuisine 12 μήνες ago
      208. homeopathic medicine 12 μήνες ago
      209. businesses 12 μήνες ago
      210. Baby & Parenting 12 μήνες ago
      211. Health & Fitness 12 μήνες ago
      212. computer monitor 12 μήνες ago
      213. Business Company 12 μήνες ago
      214. Business & Finance 11 μήνες ago
      215. fashion accessory 11 μήνες ago
      216. design 11 μήνες ago
      217. education news 11 μήνες ago
      218. business insurance 11 μήνες ago
      219. Dating 11 μήνες ago
      220. Travel & Leisure 11 μήνες ago
      221. website themes 11 μήνες ago
      222. yoga 11 μήνες ago
      223. Carding Services 11 μήνες ago
      224. Car & Automotive 11 μήνες ago
      225. Travel 11 μήνες ago
      226. Real Estate 11 μήνες ago
      227. Automotive 11 μήνες ago
      228. Car & Automotive 11 μήνες ago
      229. Car & Automotive 11 μήνες ago
      230. Car & Automotive 11 μήνες ago
      231. Car & Automotive 11 μήνες ago
      232. puzzle games ps3 11 μήνες ago
      233. Business 11 μήνες ago
      234. Pets & Animal 11 μήνες ago
      235. Home Improvement 11 μήνες ago
      236. teeth whitening e bom 11 μήνες ago
      237. Healthy Life 11 μήνες ago
      238. flight 11 μήνες ago
      239. sports vs athletics 11 μήνες ago
      240. Fashion and Shopping 11 μήνες ago
      241. Tour & Travel 11 μήνες ago
      242. Pets 10 μήνες ago
      243. health care 10 μήνες ago
      244. Business Plan 10 μήνες ago
      245. internet marketing 10 μήνες ago
      246. Home Plans 10 μήνες ago
      247. law firms 10 μήνες ago
      248. Home Furniture 10 μήνες ago
      249. Small Business 10 μήνες ago
      250. Healthy Diet 10 μήνες ago
      251. Tractor Workshop Manuals 10 μήνες ago
      252. learn this here now 10 μήνες ago
      253. Art 10 μήνες ago
      254. Fashion 10 μήνες ago
      255. Gallery 10 μήνες ago
      256. Travel Guides 9 μήνες ago
      257. Ami 9 μήνες ago
      258. Xavier 9 μήνες ago
      259. Auto Insurance 9 μήνες ago
      260. Christie 9 μήνες ago
      261. obat hammer of thor asli 9 μήνες ago
      262. Betsy 9 μήνες ago
      263. situs judi dominoqq 9 μήνες ago
      264. game poker 9 μήνες ago
      265. konveksi kaos murah 9 μήνες ago
      266. https://tevaviagra.com 9 μήνες ago
      267. Sandy Luehring 8 μήνες ago
      268. Valentine 7 μήνες ago
      269. cbd dogs 7 μήνες ago
      270. Jordan 7 μήνες ago
      271. Wilburn 6 μήνες ago
      272. Norbert 6 μήνες ago
      273. Business 5 μήνες ago
      274. Clara 5 μήνες ago
      275. hop over to this web-site 5 μήνες ago
      276. my past life 5 μήνες ago
      277. past life connections 4 μήνες ago
      278. Madge 4 μήνες ago
      279. Ginger 4 μήνες ago
      280. Calvin Hatman 3 μήνες ago
      281. Rickey Algire 3 μήνες ago
      282. John Deere Service Manuals 3 μήνες ago
      283. Google 3 μήνες ago
      284. www.seopublissoft.fr 3 μήνες ago
      285. first time dildo 3 μήνες ago
      286. 15% minoxidil buy 3 μήνες ago
      287. pizza places near me 3 μήνες ago
      288. free crm online 3 μήνες ago
      289. Mesothelioma 3 μήνες ago
      290. MyMathLab quiz answers 3 μήνες ago
      291. bitcoin double investment 3 μήνες ago
      292. free robux websites 3 μήνες ago
      293. free download for windows 10 2 μήνες ago
      294. apps for pc download 2 μήνες ago
      295. rechargeable vibrator 2 μήνες ago
      296. descargasmix 2 μήνες ago
      297. http://tinyurl.com 2 μήνες ago
      298. tinyurl.com 2 μήνες ago
      299. of coconut oil 2 μήνες ago
      300. plenty of fish dating site 2 μήνες ago
      301. 3 beauty tips 1 μήνα ago
      302. visit their website 1 μήνα ago