Σας «απατά» η μνήμη σας; Τέσσερα TIPS για να αποκτήσετε μνήμη ελέφαντα!

Rate this post

    mnimiΔεν είναι λίγες οι φορές που έχετε φύγει από το σπίτι ξεχνώντας να πάρετε τα κλειδιά σας…
    Άλλες τόσες αισθανθήκατε άσχημα, όταν συναντήσατε κάποιον γνωστό σας στο δρόμο και δε θυμόσασταν το όνομά του. Μήπως ήρθε η ώρα να αλλάξει αυτό; Υπάρχουν διάφοροι τρόποι που θα ενισχύσουν τη μνήμη σας και θα κάνουν το μυαλό σας… να λειτουργήσει ξανά.

    -Κοιμηθείτε σωστά: Ο καλός ύπνος δεν ξεκουράζει μόνο το σώμα αλλά και τον εγκέφαλο σας. Αν ξενυχτάτε συνεχώς ή έχετε «άτακτο» πρόγραμμα ύπνου το μυαλό σας δε θα καταφέρει ποτέ να συγκεντρωθεί. Ούτε και εσείς βέβαια!

    -Παίξτε με την παρέα σας: Γιατί να σπαταλάτε άσκοπα την ώρα σας χαζεύοντας τις φωτογραφίες που έχουν ανέβει στα social media; Υπάρχουν τόσα επιτραπέζια παιχνίδια που μπορούν να διασκεδάσουν εσάς και τους φίλους σας, ενώ ταυτόχρονα θα κρατήσουν τη μνήμη σας σε εγρήγορση. Ακόμα και αν οι υπόλοιποι δεν είναι πρόθυμοι για παιχνίδι, ένα σταυρόλεξο ή ένα Sudoku θα σας «λύσει» τα χέρια.

    – Μη μένετε διαρκώς στο σπίτι: Μπορεί να σας αρέσει να χαλαρώνετε στον καναπέ βλέποντας τηλεόραση αλλά η επικοινωνία με τον υπόλοιπο κόσμο θα βοηθήσει το μυαλό σας να βρει τον παλιό του καλό εαυτό. Βγείτε, συζητήστε και γνωρίστε νέους φίλους!


      – Αλλάξτε τη διατροφή σας: Και ποιος δεν αγαπάει το κρέας αλλά μήπως να δοκιμάζατε να εντάξετε στη διατροφή σας και λίγη σαρδέλα ή σολομό; Καλό θα ήταν επίσης να τοποθετήσετε και στο γραφείο σας ένα βαζάκι με καρύδια και να τρώτε ως σνακ. Γενικότερα οι τροφές με Ω3 λιπαρά έχουν αποδειχθεί σωτήριες για την πνευματική υγεία του ανθρώπου.[fb_button]

      πηγη

      Σας «απατά» η μνήμη σας; Τέσσερα TIPS για να αποκτήσετε μνήμη ελέφαντα!

      319 Σχόλια

      1. Daren Riback 1 έτος ago
      2. Cornelia Blacklock 1 έτος ago
      3. furtdso linopv 1 έτος ago
      4. Abel Mcfarlane 1 έτος ago
      5. survivalist movie trailer 1 έτος ago
      6. 數碼營銷優化工具 1 έτος ago
      7. 連雙下巴 1 έτος ago
      8. 減身 1 έτος ago
      9. 科技 1 έτος ago
      10. you could look here 12 μήνες ago
      11. House Plans 12 μήνες ago
      12. u fashion shop 12 μήνες ago
      13. Health & Fitness 12 μήνες ago
      14. Health & Fitness 12 μήνες ago
      15. News 12 μήνες ago
      16. House & Home Improvement 12 μήνες ago
      17. Jobs & Career 12 μήνες ago
      18. Jobs & Career 12 μήνες ago
      19. House & Home Improvement 12 μήνες ago
      20. Jobs & Career 12 μήνες ago
      21. News 11 μήνες ago
      22. Computer 11 μήνες ago
      23. Seo Website 11 μήνες ago
      24. Home Improvement Tips 11 μήνες ago
      25. Fashion Fair 11 μήνες ago
      26. fitness club 11 μήνες ago
      27. social security administration 11 μήνες ago
      28. online games 11 μήνες ago
      29. Web Design 11 μήνες ago
      30. Web Design 11 μήνες ago
      31. Pets 11 μήνες ago
      32. Pets 11 μήνες ago
      33. Shopping And Fashion 11 μήνες ago
      34. Law & Legal 11 μήνες ago
      35. dmca 11 μήνες ago
      36. Technology Computer 11 μήνες ago
      37. dmca 11 μήνες ago
      38. online casino 11 μήνες ago
      39. Health And Fitness 11 μήνες ago
      40. Web Design 11 μήνες ago
      41. repair garage door openers 11 μήνες ago
      42. home improvement idn 11 μήνες ago
      43. film streaming 11 μήνες ago
      44. Fashion 11 μήνες ago
      45. sex 11 μήνες ago
      46. film streaming 11 μήνες ago
      47. Residential Property 11 μήνες ago
      48. Technology 11 μήνες ago
      49. Technology 11 μήνες ago
      50. Dmca 11 μήνες ago
      51. Technology 11 μήνες ago
      52. Law Criminal 11 μήνες ago
      53. Dmca 11 μήνες ago
      54. Dmca 11 μήνες ago
      55. Dmca 11 μήνες ago
      56. ilmanvaihtokanavien puhdistus 11 μήνες ago
      57. Travel 11 μήνες ago
      58. vk streaming film 11 μήνες ago
      59. streaming 11 μήνες ago
      60. film vostfr 11 μήνες ago
      61. film gratuit 11 μήνες ago
      62. Wedding Dresses 11 μήνες ago
      63. film complet 11 μήνες ago
      64. artificial intelligence 11 μήνες ago
      65. medical school 11 μήνες ago
      66. Wedding 11 μήνες ago
      67. Website & Web Design 11 μήνες ago
      68. film streaming 11 μήνες ago
      69. News 11 μήνες ago
      70. grosir topi polos 11 μήνες ago
      71. serial movies 11 μήνες ago
      72. health magazine 11 μήνες ago
      73. Business Expansion 11 μήνες ago
      74. jual barang promosi murah 11 μήνες ago
      75. computer & technology 11 μήνες ago
      76. computer & technology 11 μήνες ago
      77. computer & technology 11 μήνες ago
      78. business administration 11 μήνες ago
      79. Computer 11 μήνες ago
      80. Parenting 11 μήνες ago
      81. wood working videos 11 μήνες ago
      82. throw 11 μήνες ago
      83. John Deere Repair Manuals 11 μήνες ago
      84. health anxiety 11 μήνες ago
      85. Bkk 11 μήνες ago
      86. Health 11 μήνες ago
      87. News 11 μήνες ago
      88. Brain Development Games 11 μήνες ago
      89. Free Mining Bitcoin 11 μήνες ago
      90. Business Research 11 μήνες ago
      91. health insomnia 11 μήνες ago
      92. Home Improvement 11 μήνες ago
      93. health sleep apnea 11 μήνες ago
      94. Home Improvement 11 μήνες ago
      95. Get Here 11 μήνες ago
      96. www.w88club.com 11 μήνες ago
      97. mlm marketing 11 μήνες ago
      98. film gratuit 11 μήνες ago
      99. tees 11 μήνες ago
      100. Allie Haze 11 μήνες ago
      101. Melso 11 μήνες ago
      102. soccer sports 11 μήνες ago
      103. Home Improvement 11 μήνες ago
      104. Art Entertainment 11 μήνες ago
      105. Travel & Tour 11 μήνες ago
      106. Travel 11 μήνες ago
      107. soccty cameron putters 11 μήνες ago
      108. buy a house 11 μήνες ago
      109. alternative medicine 11 μήνες ago
      110. better health 11 μήνες ago
      111. computer monitor 11 μήνες ago
      112. Home Improvement 11 μήνες ago
      113. Law and Legal 11 μήνες ago
      114. health news 11 μήνες ago
      115. get a new partner 11 μήνες ago
      116. Home Improvement 11 μήνες ago
      117. click here 11 μήνες ago
      118. Natural Swiss 11 μήνες ago
      119. active stem 11 μήνες ago
      120. hipster t shirts 11 μήνες ago
      121. Digital Marketing 11 μήνες ago
      122. Travel 11 μήνες ago
      123. scottsdale nails 11 μήνες ago
      124. europe hotels and resorts 11 μήνες ago
      125. woman skin care 11 μήνες ago
      126. Fashion 11 μήνες ago
      127. satta matka 11 μήνες ago
      128. Home Improvement 11 μήνες ago
      129. history of internet 11 μήνες ago
      130. Natural Swiss 10 μήνες ago
      131. Career And Jobs 10 μήνες ago
      132. Pets 10 μήνες ago
      133. business news today 10 μήνες ago
      134. international flights 10 μήνες ago
      135. alternative medicine 10 μήνες ago
      136. business link 10 μήνες ago
      137. Travel 10 μήνες ago
      138. Dating 10 μήνες ago
      139. health care 10 μήνες ago
      140. air cond 10 μήνες ago
      141. Home Improvement 10 μήνες ago
      142. tax loans 10 μήνες ago
      143. website link 10 μήνες ago
      144. Travel & Leisure 10 μήνες ago
      145. Shopping 10 μήνες ago
      146. Home Improvement 10 μήνες ago
      147. Travel & Leisure 10 μήνες ago
      148. Fernanda Vanderschaege 10 μήνες ago
      149. Home Improvement 10 μήνες ago
      150. Book luxury hotels 10 μήνες ago
      151. film gratuit 10 μήνες ago
      152. Business & Finance 10 μήνες ago
      153. Home Improvement 10 μήνες ago
      154. streaming vf 10 μήνες ago
      155. Home Improvement 10 μήνες ago
      156. Technnology 10 μήνες ago
      157. Automotive 10 μήνες ago
      158. Health 10 μήνες ago
      159. Automotive 10 μήνες ago
      160. Health And Fitness 10 μήνες ago
      161. Shopping And Fashion 10 μήνες ago
      162. Travel & Leisure 10 μήνες ago
      163. Pets 10 μήνες ago
      164. Automotive 10 μήνες ago
      165. best beginner darts 10 μήνες ago
      166. debt relief 10 μήνες ago
      167. Fashion & Shopping 10 μήνες ago
      168. Business & Finance 10 μήνες ago
      169. Pets 10 μήνες ago
      170. matka games 10 μήνες ago
      171. Technnology 10 μήνες ago
      172. Sports 10 μήνες ago
      173. Seo 10 μήνες ago
      174. voirfilms 10 μήνες ago
      175. grouphash cloud mining 10 μήνες ago
      176. sex 10 μήνες ago
      177. Travel & Leisure 10 μήνες ago
      178. Baby & Parenting 10 μήνες ago
      179. Technnology 10 μήνες ago
      180. Click here to find out more 10 μήνες ago
      181. Business & Finance 10 μήνες ago
      182. Business & Finance 10 μήνες ago
      183. Technology 10 μήνες ago
      184. You can get more info here 10 μήνες ago
      185. Business & Finance 10 μήνες ago
      186. Business & Finance 10 μήνες ago
      187. Education 10 μήνες ago
      188. Business & Finance 10 μήνες ago
      189. Game 10 μήνες ago
      190. Automotive 10 μήνες ago
      191. Business & Finance 10 μήνες ago
      192. ww88 10 μήνες ago
      193. Business & Finance 10 μήνες ago
      194. Health And Fitness 10 μήνες ago
      195. Education 10 μήνες ago
      196. Art And Entertainment 10 μήνες ago
      197. Business & Finance 10 μήνες ago
      198. fashion brand shop 10 μήνες ago
      199. Business & Finance 10 μήνες ago
      200. Business & Finance 10 μήνες ago
      201. Health & Fitness 10 μήνες ago
      202. Home Improvement 10 μήνες ago
      203. music family 10 μήνες ago
      204. education news 10 μήνες ago
      205. pc article 10 μήνες ago
      206. sports 10 μήνες ago
      207. Oaks at lakewood 10 μήνες ago
      208. zoo 10 μήνες ago
      209. Starting A Business 10 μήνες ago
      210. australian cuisine 10 μήνες ago
      211. homeopathic medicine 10 μήνες ago
      212. businesses 10 μήνες ago
      213. Baby & Parenting 10 μήνες ago
      214. Health & Fitness 10 μήνες ago
      215. computer monitor 10 μήνες ago
      216. Business Company 10 μήνες ago
      217. Business & Finance 9 μήνες ago
      218. fashion accessory 9 μήνες ago
      219. design 9 μήνες ago
      220. education news 9 μήνες ago
      221. business insurance 9 μήνες ago
      222. Dating 9 μήνες ago
      223. Travel & Leisure 9 μήνες ago
      224. website themes 9 μήνες ago
      225. yoga 9 μήνες ago
      226. Carding Services 9 μήνες ago
      227. Car & Automotive 9 μήνες ago
      228. Travel 9 μήνες ago
      229. Real Estate 9 μήνες ago
      230. Automotive 9 μήνες ago
      231. Car & Automotive 9 μήνες ago
      232. Car & Automotive 9 μήνες ago
      233. Car & Automotive 9 μήνες ago
      234. Car & Automotive 9 μήνες ago
      235. puzzle games ps3 9 μήνες ago
      236. Business 9 μήνες ago
      237. Pets & Animal 9 μήνες ago
      238. Home Improvement 9 μήνες ago
      239. teeth whitening e bom 9 μήνες ago
      240. Healthy Life 9 μήνες ago
      241. flight 9 μήνες ago
      242. sports vs athletics 9 μήνες ago
      243. Fashion and Shopping 8 μήνες ago
      244. Tour & Travel 8 μήνες ago
      245. Pets 8 μήνες ago
      246. health care 8 μήνες ago
      247. Business Plan 8 μήνες ago
      248. internet marketing 8 μήνες ago
      249. Home Plans 8 μήνες ago
      250. law firms 8 μήνες ago
      251. Home Furniture 8 μήνες ago
      252. Small Business 8 μήνες ago
      253. Healthy Diet 8 μήνες ago
      254. Tractor Workshop Manuals 8 μήνες ago
      255. learn this here now 8 μήνες ago
      256. Art 7 μήνες ago
      257. Fashion 7 μήνες ago
      258. Gallery 7 μήνες ago
      259. Travel Guides 7 μήνες ago
      260. Ami 7 μήνες ago
      261. Xavier 7 μήνες ago
      262. Auto Insurance 7 μήνες ago
      263. Christie 7 μήνες ago
      264. obat hammer of thor asli 7 μήνες ago
      265. Betsy 7 μήνες ago
      266. situs judi dominoqq 7 μήνες ago
      267. game poker 7 μήνες ago
      268. konveksi kaos murah 7 μήνες ago
      269. https://tevaviagra.com 6 μήνες ago
      270. Sandy Luehring 6 μήνες ago
      271. Valentine 5 μήνες ago
      272. cbd dogs 5 μήνες ago
      273. Jordan 5 μήνες ago
      274. Wilburn 4 μήνες ago
      275. Norbert 4 μήνες ago
      276. Business 3 μήνες ago
      277. Clara 3 μήνες ago
      278. hop over to this web-site 3 μήνες ago
      279. my past life 3 μήνες ago
      280. past life connections 2 μήνες ago
      281. Madge 2 μήνες ago
      282. Ginger 2 μήνες ago
      283. Calvin Hatman 1 μήνα ago
      284. Rickey Algire 1 μήνα ago
      285. John Deere Service Manuals 4 εβδομάδες ago
      286. Google 3 εβδομάδες ago
      287. www.seopublissoft.fr 2 εβδομάδες ago
      288. first time dildo 2 εβδομάδες ago
      289. 15% minoxidil buy 2 εβδομάδες ago
      290. pizza places near me 2 εβδομάδες ago
      291. free crm online 2 εβδομάδες ago
      292. Mesothelioma 2 εβδομάδες ago
      293. MyMathLab quiz answers 2 εβδομάδες ago
      294. bitcoin double investment 2 εβδομάδες ago
      295. free robux websites 2 εβδομάδες ago
      296. free download for windows 10 2 εβδομάδες ago
      297. apps for pc download 1 εβδομάδα ago
      298. rechargeable vibrator 1 εβδομάδα ago
      299. descargasmix 1 εβδομάδα ago